Laufkalender für Halbmarathons

Halbmarathons 2021: Termine für Halbmarathons in Deutschland und Europa auf einen Blick. Mit unserem Laufkalender verpasst ihr 2021 garantiert keinen Halbmarathon mehr!

Last Minute Halbmarathons

Jetzt aber schnell noch anmelden - diese Halbmarathons starten demnächst!

05.12.2020

Nikolauslauf in Tübingen

Tübingen, Deutschland

10 km / 21,1 km

13.12.2020

Siebengebirgsmarathon in Bad Honnef

Bad Honnef, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

06.02.2021

Endurancelife – Küstenlauf South Devon

South Devon, Großbritannien

10 km / 21 km / 42,195 km / 55 km

06.03.2021

Swiss Snow Walk & Run in Arosa

Arosa, Schweiz

6,1 km / 12 km / 16,8 km / 21,1 km

21.03.2021

ING-DIBa Marathon zum Welt-Down-Syndrom-Tag in Fürth

Fürth, Deutschland

6 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

Kürzlich beendete Halbmarathons

Diese Halbmarathons fanden kürzlich statt - jetzt Ergebnisse und Fotos checken!

14.11.2020

Waldmarathon in Zeil am Main

Zeil am Main, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

25.10.2020

VIACTIV Rhein City Run in Düsseldorf

Düsseldorf, Deutschland

21 km

2

25.10.2020

Stadtwerke Lübeck Marathon

Lübeck, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

18.10.2020

Deutsche Post Halbmarathon in Bonn

Bonn, Deutschland

21,1 km

17.10.2020

Fleesenseelauf in Göhren-Lebbin

Göhren-Lebbin, Deutschland

5,5 km / 11 km / 21,1 km

Halbmarathons

Wir haben 112 Halbmarathons für 2020 und 2021 gefunden.

05.12.2020

Nikolauslauf in Tübingen

Tübingen, Deutschland

10 km / 21,1 km

13.12.2020

Siebengebirgsmarathon in Bad Honnef

Bad Honnef, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

06.02.2021

Endurancelife – Küstenlauf South Devon

South Devon, Großbritannien

10 km / 21 km / 42,195 km / 55 km

06.03.2021

Swiss Snow Walk & Run in Arosa

Arosa, Schweiz

6,1 km / 12 km / 16,8 km / 21,1 km

21.03.2021

ING-DIBa Marathon zum Welt-Down-Syndrom-Tag in Fürth

Fürth, Deutschland

6 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

28.03.2021

Venloop Halbmarathon in Venlo

Venlo, Niederlande

5 km / 10 km / 21,1 km

1

01.04.2021

Spreewald Marathon in Burg

Burg, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

11.04.2021

Metro Group Marathon in Düsseldorf

Düsseldorf, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

11.04.2021

Bilstein Marathon in Witzenhausen

Witzenhausen, Deutschland

21,1 km / 42,195 km / 57 Km / 100 km

11.04.2021

Internationaler Wilhelmsburger Insellauf in Hamburg

Hamburg, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

11.04.2021

Mein Freiburg Marathon in Freiburg

Freiburg, Deutschland

10 km/ 21 km / 42,195 km

1

11.04.2021

Berliner Halbmarathon

Berlin, Deutschland

21,1 km

11.04.2021

Cuxhaven Stadtsparkassen Marathon

Cuxhaven, Deutschland

6 km / 10 km / 21,1 km / 31,65 km / 42,195 km

18.04.2021

Tangermünder Elbdeichmarathon

Tangermünde, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

18.04.2021

HAJ Hannover Marathon

Hannover, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

1

18.04.2021

Leipzig Marathon

Leipzig, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

18.04.2021

Hammerlauf in Hamburg

Hamburg, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

24.04.2021

Darß Marathon in Wieck a. Darß

Wieck a. Darß, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

25.04.2021

Harztor-Lauf in Harztor

Harztor, Deutschland

5 km / 8 km / 21 km

25.04.2021

VVO Oberelbe Marathon in Königstein

Königstein, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

25.04.2021

Zürich Marathon

Zürich, Schweiz

10 km / 21,1 km / 42,195 km

25.04.2021

Haspa Marathon Hamburg

Hamburg, Deutschland

21,1 km / 42,195km

25.04.2021

Muttenz Marathon

Muttenz, Schweiz

10 km / 21,1 km / 42,195 km

01.05.2021

Rennsteig-Querung in Behringen

Behringen, Deutschland

11,3 km / 21,7 km / 42,195 km

01.05.2021

Stadt und Deichlauf in Winsen

Winsen, Deutschland

5 km / 8 km / 10 km / 21,1 km

08.05.2021

GutsMuths Rennsteiglauf in Eisenach, Neuhaus und Oberhof

Eisenach, Neuhaus und Oberhof, Deutschland

21,1 km / 42,195 km / 72,9 km

4

09.05.2021

Wedeler Halbmarathon in Wedel

Wedel, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

09.05.2021

Heilbronner Trollinger Marathon

Heilbronn, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

14.05.2021

Salzburg Marathon

Salzburg, Österreich

10 km / 21,1 km / 42,195 km

15.05.2021

Luxemburg Marathon

Luxemburg, Luxemburg

5 km / 21,1 km / 42,195 km

15.05.2021

Sixtuslauf Schliersee

Schliersee, Deutschland

7,5 km / 10 km / 21,1 km

1

16.05.2021

3 Länderlauf in Basel

Basel, Schweiz

10,1 km / 21,1 km

16.05.2021

LAKE ESTATES Halbmarathon in Überlingen

Überlingen, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

16.05.2021

iWelt Würzburg Marathon

Würzburg, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

21.05.2021

Harmony Genf Marathon

Genf, Schweiz

10 km / 21,1 km / 42,195 km

30.05.2021

Göttinger Frühjahrs Volkslauf

Göttingen, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

2

05.06.2021

Neubrandenburger Tollenseseelauf in Neubrandenburg

Neubrandenburg, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

06.06.2021

Klingenthal Sport Salzkotten Marathon

Salzkotten, Deutschland

5,5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

06.06.2021

Pro Potsdam Schlösserlauf

Potsdam, Deutschland

10 km / 21,1 km

06.06.2021

Rhein-Ruhr Marathon in Duisburg

Duisburg, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

1

06.06.2021

Europamarathon in Görlitz

Görlitz, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

06.06.2021

Flensburg Marathon

Flensburg, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

12.06.2021

Metropolmarathon in Fürth

Fürth, Deutschland

10 km / 21,1 km / 31,1 km / 42,195 km

13.06.2021

Eifelmarathon in Waxweiler

Waxweiler, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km / 51,4 km

19.06.2021

Mozart 100 in Salzburg

Salzburg, Österreich

9 km / 21 km / 32 km / 45 km / 63 km / 112 km

19.06.2021

Aletsch Halbmarathon

Wallis, Schweiz

21,1 km

19.06.2021

X-Trail-Run in Breitnau

Breitnau, Deutschland

10 km / 21,1 km

19.06.2021

Traunsee Halbmarathon in Ebensee

Ebensee, Österreich

21,195 km

19.06.2021

Ebbser Koasamarsch in Ebbs

Ebbs, Österreich

21,1 km / 33 km / 44 km

27.06.2021

Trierer Stadtlauf

Trier, Deutschland

5,4 km / 10 km / 21,1 km

27.06.2021

Hella Hamburg Halbmarathon

Hamburg, Deutschland

21,1 km

03.07.2021

Gornergrat Zermatt Marathon

St. Niklaus, Schweiz

21,1 km / 42,195 km / 45,595 km

03.07.2021

Schweriner Fünf Seen Lauf in Schwerin

Schwerin, Deutschland

5 km / 10 km / 15 km / 21,1 km

04.07.2021

Gletschermarathon in Mandarfen

Mandarfen, Österreich

11,2 km / 21,1 km / 42,195 km

04.07.2021

Seiser Alm Halbmarathon in Compatsch

Compatsch, Italien

21,1 km

18.07.2021

Königsschlösser Romantik Marathon in Füssen

Füssen, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

01.08.2021

Marathon in Wellen

Wellen, Deutschland

5 km / 11 km/ 21,1 km / 42,195 km

08.08.2021

Allgäu Panorama Marathon in Sonthofen

Sonthofen, Deutschland

18 km / 21 km / 42,195 km / 69,5 km

22.08.2021

Hiltruper Halbmarathon in Münster

Münster, Deutschland

21,1 km

22.08.2021

Wörthersee Halbmarathon in Velden

Velden, Österreich

11 km / 21,1 km

25.08.2021

AOK Halbmarathonstaffel in Potsdam

Potsdam, Deutschland

4,2195 km

28.08.2021

Sportscheck RUN Erfurt

Erfurt, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

29.08.2021

Kölner Halbmarathon

Köln, Deutschland

7 km / 14 km / 21,1 km / 28 km

29.08.2021

Burgwald Märchen Marathon in Rauschenberg

Rauschenberg, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km / 52 km

29.08.2021

Blankeneser Heldenlauf in Hamburg

Blankenese, Deutschland

6,7 km / 11 km / 21,1 km

04.09.2021

Usedom Marathon in Wolgast

Wolgast, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

05.09.2021

Fränkische Schweiz Marathon in Ebermannstadt

Ebermannstadt, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

12.09.2021

Fulda Marathon

Fulda, Deutschland

10 km / 21,1 km

12.09.2021

Hexad Wolfsburg Marathon

Wolfsburg, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

12.09.2021

Wormser Nibelungenlauf

Worms, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

12.09.2021

Vienna City Marathon in Wien

Wien, Österreich

10 km / 21,1 km / 42,195 km

12.09.2021

KIEL.LAUF in Kiel

Kiel, Deutschland

5,3 km / 10,4 km / 21,1 km

12.09.2021

Koblenz-Marathon

Koblenz, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

18.09.2021

Drei Talsperren Marathon in Eibenstock

Eibenstock, Deutschland

8 km / 21,1 km / 42,195 km

18.09.2021

Bodensee Marathon in Kressbronn

Kressbronn, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

18.09.2021

Wachau Marathon in Emmersdorf

Emmersdorf, Österreich

11 km / 21,1 km / 42,195 km

18.09.2021

Nifco KTW Seenlandmarathon in Pleinfeld

Pleinfeld, Deutschland

5,2 km / 21,1 km / 42,195 km

19.09.2021

EAM Kassel Marathon

Kassel, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

19.09.2021

schuster TEGERNSEELAUF in Gmund am Tegernsee

Gmund am Tegernsee, Deutschland

10 km / 21,1 km

19.09.2021

Hugenottenlauf in Neu-Isenburg

Neu-Isenburg, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

19.09.2021

Dingolfinger Halbmarathon

Dingolfing, Deutschland

5,25 km / 10,5 km / 21,1 km

19.09.2021

Sparkassen Küstenmarathon in Otterndorf

Otterndorf, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

19.09.2021

Baden-Marathon in Karlsruhe

Karlsruhe, Deutschland

13,5 km / 21,1 km / 42,195 km

1

25.09.2021

Sanddornlauf auf Langeoog

Langeoog, Deutschland

5 km / 10,55 km / 21,1 km

25.09.2021

Rauchwart Marathon

Rauchwart, Österreich

21,1 km / 42,195 km

26.09.2021

Kraichgau Lauf in Sinsheim

Sinsheim, Deutschland

5 km / 10,6 km / 21,4 km / 33 km / 50 km

26.09.2021

Sportscheck RUN Dresden

Dresden, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

26.09.2021

Volkslauf Alstertal in Hamburg

Hamburg, Deutschland

10 km / 21,1 km

02.10.2021

Radio Euroherz Park&See-Lauf in Hof

Hof, Deutschland

10 km / 21,1 km

02.10.2021

Aschaffenburger Sparkassen Halbmarathon

Aschaffenburg, Deutschland

21,1 km

02.10.2021

Kap Arkona Lauf in Breege

Breege, Deutschland

10 km / 21,1 km

03.10.2021

Sparkassen Phoenix Halbmarathon in Dortmund

Dortmund, Deutschland

21,1 km

03.10.2021

swb Marathon Bremen

Bremen, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

03.10.2021

RheinEnergie Marathon in Köln

Köln, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

03.10.2021

GELITA Trail Marathon Heidelberg

Heidelberg, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

1

09.10.2021

Schwarzwald Marathon in Bräunlingen

Bräunlingen, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

09.10.2021

Hallwilerseelauf in Beinwil am See

Beinwil am See, Schweiz

10 km / 21,1 km

10.10.2021

Mitteldeutscher Marathon in Leipzig / Halle

Leipzig, Deutschland

10 km / 21 km / 42,195 km

1

10.10.2021

SPARKASSE 3 Länder Marathon am Bodensee

Lindau, Deutschland

10,5 km / 21,1 km / 42,195 km

10.10.2021

Graz Marathon

Graz, Österreich

5 km / 10,5 km / 21,1 km / 42,195 km

10.10.2021

Magdeburg Marathon

Magdeburg, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

10.10.2021

FRANKLIN Meilenlauf in Mannheim

Mannheim, Deutschland

14,3 km / 21,1 km

1

16.10.2021

Sparkassen Rügenbrücken-Marathon in Stralsund

Stralsund, Deutschland

6 km / 12 km / 21,1 km / 42,195 km

17.10.2021

Dresden Marathon

Dresden, Deutschland

10 km / 21 km / 42,195 km

17.10.2021

Bottwartal Marathon in Steinheim an der Murr

Steinheim an der Murr, Deutschland

10 km / 21,1 km / 32,7 km / 42,195 km / 54,8 km

24.10.2021

Linz Donau Marathon

Linz, Österreich

10,5 km / 21,1 km / 42,195 km

24.10.2021

Müggelsee Halbmarathon in Berlin

Berlin, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

1

31.10.2021

SwissCity Marathon in Lucerne

Lucerne, Schweiz

10 km / 21 km / 42,195 km

31.10.2021

Halbmarathon Leipzig

Leipzig, Deutschland

21,1 km

20.11.2021

Schloss Marienburg Marathon in Nordstemmen-Adensen

Nordstemmen-Adensen, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

1

01.01.2022

Neujahrsmarathon Zürich

Zürich, Schweiz

10,5 km / 21,1 km / 42,195 km

10.04.2022

Marathon Deutsche Weinstrasse in Bockenheim

Bockenheim, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

Alle Halbmarathons

Entdecke alle Halbmarathons in Deutschland und Europa!

Halbmarathon – der kleine Bruder des Marathons

Bevor sich Läufer an einen Marathon heranwagen, ist der Halbmarathon meist das erste große Zwischenziel. Mit 21,0975 km ist der Halbmarathon zwar deutlich kürzer als ein Marathon aber für die Psyche stellt die Bewältigung eines Halbmarathons einen wichtigen Schritt dar. Im Gegensatz zum großen Bruder, dem Marathon, erlebt der Halbmarathon einen immer größeren Zuspruch in der Laufgemeinschaft. Die Gründe hierfür sind vielseitig. So ist die Vorbereitungszeit auf einen Halbmarathon deutlich kürzer, als für einen Marathon und die Laufstrecke ist mit über 20 km auch noch sehr anspruchsvoll. Perfekt also für alle Läufer, die einen anspruchsvollen Laufevent absolvieren wollen, sich aber nicht der Tortur eines Marathons stellen möchten.

Seit 1970 gibt es Halbmarathon-Wettkämpfe und die Disziplin wird immer beliebter. Es gilt eine Strecke von 21,1 km zurückzulegen, die meist direkt durch Innenstädte führt. Oft werden sie im Rahmen von Marathonveranstaltungen angeboten, aber inzwischen gibt es auch einige Halbmarathons, die als komplett eigenes Event ausgetragen werden.

Da die Belastung für den Körper bei einem Marathon extrem hoch ist, steigen die Teilnehmerzahlen an Halbmarathons von Jahr zu Jahr an. Gerade als Freizeitsportler und noch nicht so erfahrener Wettkampfläufer, ist auch ein Halbmarathon eine Herausforderung für deinen Körper. Wenn du dir eine Zielzeit setzt, die du erreichen willst, ist die Vorbereitung ebenso sehr anspruchsvoll. 

Bist du ein erfahrener Läufer, dann ist ein Halbmarathon ein sehr gutes Training, um dich auf einen Marathon vorzubereiten. Du bist so auch Wettkampfbedingungen ausgesetzt und kannst das als eine Art Generalprobe nutzen, um Schwachstellen zu identifizieren.

Das optimale Training für einen Halbmarathon

Um dich optimal auf den Halbmarathon vorzubereiten, solltest du frühzeitig mit dem Training beginnen. Die Vorbereitungszeit ist natürlich viel kürzer als bei einem Marathon, dennoch solltest du 10 bis 12 Wochen vor dem Wettkampf mit dem Training starten.

Es gibt zahlreiche Trainingspläne, die dir genau sagen auf was du achten musst. Viele Aspekte ähneln dem Trainingsplan für einen Marathon und werden in abgeschwächter Form übernommen. Zunächst ist es wichtig, dass du dir eine Zielzeit setzt, in der du den Halbmarathon absolvieren möchtest. Achte darauf, dir eine realistische und machbare Zeit vorzunehmen. Diese kannst du dir aus deinen Laufzeiten von 5- oder 10-km-Läufen ganz einfach berechnen.

Multipliziere deine 5-km-Zeit mit 4,667 oder deine 10-km-Zeit mit 2,223 und du erhältst eine realistische Zielzeit für deinen Halbmarathon.

Einen Halbmarathon solltest du an der aerob-anaeroben Schwelle laufen. Das bedeutet der Sauerstoffverbrauch und die Sauerstoffaufnahme in deinem Körper ist gerade noch ausgeglichen. Diese Schwelle ist ein wichtiger Faktor, um den Halbmarathon erfolgreich zu absolvieren. In der Vorbereitungsphase für deinen Halbmarathon solltest du deshalb vor allem Tempodauerläufe durchführen um diese Schwelle nach oben zu setzten. Das heißt, Ziel ist es, durch das Training die Grenze für deinen Körper, ab wann der Sauerstoffverbrauch höher ist als die Sauerstoffaufnahme, nach oben zu setzten. 

Durch Tempodauerläufe gewöhnst deinen Körper außerdem an die Ermüdung bei hohem Tempo und kannst dich auch mental gut auf den Wettkampf vorbereiten. So brauchst du keine Angst haben dein Zieltempo nicht zu schaffen.
Sehr wichtig ist es aber auch deinem Körper ausreichend Regenerationszeit zu gönnen. Pausentage während der Trainingsphase sind also genauso wichtig wie die Trainingseinheiten.

Läufst du zum ersten Mal einen Halbmarathon, dann ist es sinnvoll, du suchst dir ein Laufevent aus, bei dem viele Läufer an den Start gehen, die nicht im Profi-Bereich unterwegs sind. Der Berliner Halbmarathon ist dafür zum Beispiel ein guter Wettkampf. Hier laufen viele Personen im langsameren Zeitbereich und auch an der Strecke sind viele Zuschauer, die auch die langsameren Läufer noch anfeuern und die Strecke nicht schon wie leergefegt aussieht. Das spornt an und du schaffst deinen Lauf bestimmt in Bestzeit.

In unserem Ratgeber zum Thema Marathon-Training für Anfänger findest du viele hilfreiche Tipps in Sachen Training, Ernährung und Ausrüstung.

Das richtige Laufequipment gehört dazu

Vor allem bei deiner Laufbekleidung solltest du auf hochwertige Produkte setzen. Das wichtigste sind dabei natürlich die richtigen Laufschuhe. Trage diese auch ausreichend ein, bevor du beim Halbmarathon an den Start gehst. Neben den Schuhen ist natürlich die richtige Laufkleidung wichtig. Achte auf atmungsaktive Materialien, die den Schweiß gut nach außen abtransportieren.

Ein gutes Hilfsmittel zur Vorbereitung auf einen Halbmarathon ist auch eine Laufuhr. Diese speichert deine Daten zu jeder Trainingseinheit und misst so deinen Fortschritt. Einige Modelle messen sogar den Puls und geben dir damit Aufschluss darüber, in welchem Herzfrequenzbereich du besonders effektiv trainierst.

Die weltweit 5 bekanntesten Halbmarathons

Einen Überblick über alle Halbmarathons in Deutschland, Österreich und der Schweiz bekommst du in unserer Liste am Anfang der Seite. Die 5 bekanntesten Halbmarathons stellen wir dir hier aber noch einmal genauer vor:

Berliner Halbmarathon (Deutschland)
Der kleine Bruder vom Berlin Marathon ist der größte Halbmarathon in Deutschland und einer der größten weltweit. Unter den 30.000 Startern laufen Profi-Sportler zusammen mit Freizeitsportlern eine Strecke quer durch Berlin mit einem spektakulären Zieleinlauf am Brandenburger Tor. Seit 1982 wird dieses Event veranstaltet und findet jedes Jahr im April statt.

Göteborg Halbmarathon (Schweden)
Seit 1980 zieht der Göteborg Halbmarathon im Mai über 200.000 Zuschauer in die Stadt. Es ist der größte Halbmarathon weltweit mit über 60.000 Teilnehmern.

Paris Halbmarathon (Frankreich)
Dieser Halbmarathon ist ein spektakulärer Lauf durch die Innenstadt von Paris. Über 40.000 Starter laufen bei diesem Event an einigen Sehenswürdigkeiten in der Stadt der Liebe vorbei. Seit 1993 wird das Event im März veranstaltet und ist  die teilnehmerstärkste Laufveranstaltung in Frankreich.

New York City Halbmarathon (USA)
Der New York City Halbmarathon ist die größten Laufveranstaltungen in New York. Jeden März laufen die mehr als 20.000 Teilnehmer durch den Central Park und vorbei am Times Square mitten durch Manhattan.

Venloop Halbmarathon in Venlo (Niederlande)
Seit 2006 wird jeden März in der Stadt Venlo in den Niederlanden der Halbmarathon wie ein gigantisches Volksfest zelebriert. Es ist ein Event, das seinesgleichen sucht und lockt Läufer aus der ganzen Welt an.

Such dir einen passenden Halbmarathon für dich aus der langen Liste der Events aus und starte durch!

Hast du bereits an einem Halbmarathon teilgenommen, dann bewerte diesen Lauf gerne, um anderen Laufbegeisterten bei der Wahl des passenden Halbmarathons zu helfen.

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