Spartan Race Hindernisse

von Lars am 19.10.2018

Spartan Race Hindernisse

Bildquelle: Spartan Race

Die Spartan Race Hindernisse stellen an die Teilnehmer hohe Anforderungen in Sachen Fitness. Fast jedes einzelne Hindernis ist so konstruiert, dass ihr es nur mit vollem Körpereinsatz bewältigen könnt. Wir stellen euch hier die top drei Spartan Race Hindernisse vor.

Spartan Race Hindernisse

Bei den Spartan Race Hindernissen wird ein hoher Wert auf die Fitnesskomponente gelegt. Es geht weniger um Mutproben, sondern vielmehr um die rein körperlichen Aspekte wie Kraft, Cardio und Ausdauer. So sind die Hindernisse teilweise extrem kräftezehrend und spielen in aller Regel mit den örtlichen Gegebenheiten. So kann es schon mal passieren, dass ihr bei einem Spartan Race mit einem 25kg schweren Sandsack einen ganzen Berg hinauflaufen müsst. Doch auch wenn dies ein Hindernis der härteren Gangart ist, so sind selbst die Standard Hindernisse körperlich ziemlich anstrengend.

Diese Hindernisse gehören zu den Klassikern bei einem Spartan Race:

1. Tire Drag
Der Tire Drag zählt zu den Standard Aufgaben, die ihr beim Spartan Race bewältigen müsst. Der Reifen muss dabei in zwei Richtungen gezogen werden. Einmal vom Ausgangspunkt weg und einmal zum Ausgangspunkt zurück. Wer es nicht schafft muss 30 Burpees zur Strafe machen.

2. Hercules Hoist
Bei diesem Hindernis ist vor allem Armkraft gefragt. Ihr müsst ein schweres Gewicht ca. 2 - 3m an einem Seil hinaufziehen und es wieder vorsichtig herunter lassen. Schafft ihr es nicht, folgen wie immer 30 Burpees zur Strafe.

3. Bucket Brigade
Dieses Hindernis ist sehr anspruchsvoll. Ihr müsst einen sehr unhandlichen Eimer über eine bestimmte Wegstrecke tragen, der bis zur Oberkante mit Schutt gefüllt ist. Hier werden unzählige Muskeln und eure Cardio zugleich beansprucht.

Weitere Informationen zum Spartan Race:

Spartan Race 1x1: Erwecke den Spartaner in dir!
Spartan Race Deutschland / Österreich - Termine & Kosten 2020
Spartan Race Training und Vorbereitung - top Tipps
Spartan Race Kleidung (Laufschuhe, Handschuhe, Socken)
Spartan Race Trifecta- das Treuprogramm für alle Spartaner
Häufig gestellte Fragen zum Spartan Race

Das könnte Dir auch gefallen

Immer auf dem Laufenden bleiben!

Du möchtest über neue Laufevents, Gutscheine und Verlosungen informiert werden? Dann abonniere unseren Newsletter! Garantiert kein Spam und jederzeit kündbar!

Informationen zu den Inhalten, der Protokollierung Deiner Anmeldung, dem Versand über den US-Anbieter MailChimp, der statistischen Auswertung sowie Deine Abbestellmöglichkeiten, erhältst Du in unserer Datenschutzerklärung.