Sport-BHs zum Laufen: 3 Sport BHs im Vergleich

von Theresa Franke am 01.07.2018

Sport-BHs zum Laufen: 3 Sport BHs im Vergleich

Zum Laufen unter besten Bedingungen ist die richtige Laufkleidung und Ausrüstung unabdingbar. Als Frau darf dir deshalb ein guter Sport-BH auf keinen Fall fehlen.

Beim Sport und vor allem beim Laufen machen deine Brüste bei jedem Schritt eine Auf- und Abbewegung. Dieses Wippen kann zu ziehenden Schmerzen bis hin zu Nacken- und Rückenschmerzen führen. Da die weibliche Brust nur an der Brustwand anhängt und das Gewebe keine Muskulatur hat, ist es gänzlich der Schwerkraft ausgesetzt. Das bedeutet, dass deine Brust über kurz oder lang ihre Form verliert, wenn du beim Laufen keinen Sport-BH trägst. Ein Sport-BH schränkt die beschriebenen Wippbewegungen der Brüste enorm ein und beugt somit eventuell auftretenden Schmerzen und einer Hängebrust vor. Neben den gesundheitlichen Aspekten und auch dem Schönheitsaspekt ist es einfach angenehmer, wenn die Brust bei einem Lauf fest zusammengehalten wird und du dich voll und ganz auf deine Leistung konzentrieren kannst, anstatt von sich bewegenden und ziehenden Brüsten abgelenkt zu werden. 

Egal wie groß deine Brust ist, empfiehlt sich das Tragen eines Sport-BHs. Denn auch eine kleine Oberweite ist der Schwerkraft ausgesetzt und kann ihre Form verlieren. Die Eigenbewegung der Brust wird durch einen Sport-BH um 75 % reduziert. Ein normaler BH schafft hier nur 38 %.

Welche verschiedenen Stabilitätsstufen gibt es bei Sport-BHs?

Sport-BHs gibt es in verschiedenen Abstufungen, die Aufschluss über die Stützfunktion geben. Meist werden drei Stufen unterschieden:

  • geringe Stabilität: Sport-BHs dieser Stufe haben nur eine minimale Stützkraft. Sie eignen sich für Sportarten wie Yoga oder Pilates, bei denen die meisten Übungen stehend, sitzend oder liegend satt finden.
  • mittlere Stabilität: Modelle dieser Kategorie haben eine gute Stützkraft. Sie eignen sich zum Beispiel für Nordic Walking.
  • hohe Stabilität: Sport-BHs mit diesem Stabilitätsgrad haben eine extrem gute und zuverlässige Stützkraft. Sie eignen sich hervorragend zum Laufen und anderen Sportarten, bei denen du konstant in Lauf- oder Sprungbewegungen bist.

Was solltest du nun beim Kauf eines Sport-BHs alles beachten?

Das allerwichtigste bei einem Sport-BH ist, dass dieser gut sitzt und bequem ist. Du solltest dich in deiner Bewegungsfreiheit nicht eingeschränkt fühlen.

Zunächst solltest du dich für eine für dich passende Stabilitätsstufe entscheiden. Das nächste Kriterium, welches du beachten musst, ist die Wahl der richtigen Größe. Ein Sport-BH sitzt enger als ein normaler BH, denn er soll ja auch mehr stützen und halten. Achte aber darauf, dass du beim Tragen des Sport-BHs nach wie vor gut Luft bekommst. Es sollte kein unangenehmes, einschneidendes oder einschränkendes Gefühl entstehen.

Gute Sport-BHs haben einen breiten, gut gepolsterten Gummibund unterhalb der Brust, der für die Grundstabilität und einen guten Sitz sorgt. Die  Träger müssen ebenfalls breit und gut gepolstert sein. Zu dünne Träger können leicht einschneiden und ein unangenehmes Tragegefühl verursachen.

Die Nähte eines Sport-BHs zum Laufen sollten gut verarbeitet sein. Der BH liegt direkt und auch sehr eng auf der Haut auf und sollte nicht kratzen und keinen Hautirritationen hervorrufen. Aufgescheuerte Haut wegen schlechter Nähte kann sehr unangenehm brennen und ist beim Laufen sehr störend.

Gute Sport-BHs haben ein atmungsaktives Material und leiten den Schweiß optimal nach außen ab.

Top-Tipp für Marathon oder Halbmarathon-Läuferinnen:

Trage niemals einen neuen Sport-BH beim Wettkampf. Teste den Sport-BH erst einmal auf kürzeren Strecken, ob dieser auch wirklich angenehm zu tragen ist. Ähnlich wie bei Laufschuhen sollte der Sport-BH außerdem eingetragen werden, bevor du damit einen Wettkampf absolvierst.

Wir haben drei sehr gute Sport-BHs herausgesucht und stellen sie dir nun samt ihrer Eigenschaften vor:

Nike Victory Compression

Nike Victory Compression

Zitat einer Amazon-Käuferin: "Dieser Sport BH ist absolut PERFEKT! Er gibt guten Halt und vor allem zwickt es nirgends. Habe normal 85 C und habe L bestellt- passt perfekt.“

ca. 24 € bei amazon.de

Modelleigenschaften auf einen Blick:

  • Mittlere Stützkraft
  • Das Dry-Fit-Material transportiert den Schweiß nach außen und sorgt für ein trockenes und angenehmes Tragegefühl
  • Flache Nähte an der Unterseite reduzieren die Reibung und vermeiden Hautirritationen
  • Nylon-Stabilisatoren in den Trägern verhindern ein Verrutschen
  • Ideal für Cupgrößen A, B und C.
  • Material: 88 % Polyester, 12 % Elasthan
Shock Absorber: Ultimate Run Bra

Shock Absorber: Ultimate Run Bra

Zitat einer Amazon-Käuferin: Hält auch bei großen Brüsten alles da wo es hin gehört. Benutze ihn zum Joggen, Radfahren und Aikido.

ca. 30 € bei amazon.de

Modelleigenschaften auf einen Blick:

  • Hohe Stützkraft
  • Hoher Tragekomfort, dank verstellbarer und mit Gel-Polstern ausgestatteter Träger
  • Das Quick Dry-Material ist atmungsaktiv und sorgt für einen optimalen Feuchtigkeitstransport nach außen
  • Eine Weiche und nahtlose Verarbeitung sorgt für ein angenehmes und reibungsloses Tragegefühl
  • Besonders guter Halt durch einen Verschluss am oberen Rücken und einen am mittleren Rücken
  • Material: 81 % Polyamid, 10 % Polyester, 9 % Elasthan
Anita Active Sport-BH

Anita Active Sport-BH

Zitat einer Amazon-Käuferin: „Ich kann diesen BH wirklich empfehlen! Die Brust wird extrem gut gehalten, der BH sitzt wirklich perfekt und selbst beim x-ten waschen verliert er nicht seine Funktion.“

ca. 58 € bei amazon.de

Modelleigenschaften auf einen Blick:

  • Hohe Stützkraft
  • Atmungsaktives Material wirkt optimal feuchtigkeitsausgleichend
  • Angenehmes Tragegefühl dank extrem flacher Nahtverarbeitung und weichen nahtlosen Cups
  • Extrabreite, gepolsterte und ergonomisch geformte Träger, die sich an einem Hakenverschluss vorne verstellen lassen
  • Besondere Stützwirkung dank doppelter, gekreuzter Rückenführung
  • Auch für große Cupgrößen geeignet
  • Material: 45 % Polyester, 35 % Polyamid, 10 % Elasthan, 10 % Polyurethan

Das könnte Dir auch gefallen

Immer auf dem Laufenden bleiben!

Du möchtest über neue Laufevents, Gutscheine und Verlosungen informiert werden? Dann abonniere unseren Newsletter! Garantiert kein Spam und jederzeit kündbar!

Informationen zu den Inhalten, der Protokollierung Deiner Anmeldung, dem Versand über den US-Anbieter MailChimp, der statistischen Auswertung sowie Deine Abbestellmöglichkeiten, erhältst Du in unserer Datenschutzerklärung.