Hier informieren wir euch über die richtige Laufbekleidung und Laufausrüstung für Läufer und geben euch Tipps und Tricks, damit ihr für den nächsten Lauf garantiert optimal vorbereitet seid. Am Ende ist nämlich nicht nur das richtige Training, sondern auch die richtige Laufausrüstung und Laufbekleidung entscheidend darüber, ob ihr einen anspruchsvollen Lauf erfolgreich bewältigt oder nicht.
Laufschuhe & Ausrüstung
Ganz gleich, ob ihr einfach nur Jogger seid oder regelmäßig an Marathons, Trailruns, Hindernisläufen & Co. teilnehmt, es bedarf für Herren und Damen stets einer gewissen Grundausstattung an Laufbekleidung. Doch, worauf kommt es bei der Auswahl der richtigen Laufbekleidung an und welche Laufschuhe & Co. sind besonders empfehlenswert? All dies erfahrt ihr im Folgenden und in unseren obigen Gear-Guides, die wir speziell für die einzelnen Arten von Laufveranstaltungen wie Hindernisläufe, Trailruns, Marathons, Bergläufe & Co. erstellt haben.
Wenn ihr regelmäßig eure Laufschuhe schnürt, um an Laufveranstaltungen teilzunehmen oder im Parken Joggen zu gehen, solltet ihr beim Kauf eurer Laufsachen vor allem Wert auf Qualität legen. Dies gilt nicht nur für die Laufschuhe selbst, sondern auch für Laufshirt, Laufhose, Laufsocken & Co. Das hat mehrere Gründe. Zum einen solltet ihr eurem liebsten Hobby nie zu Lasten der Gesundheit nachgehen. Dies gilt insbesondere für den Kauf von Laufschuhen. Diese sollten über eine gute Dämpfung verfügen und auf euren Laufstil abgestimmt sein (Überpronation, Neutral oder Supination). Nur so lassen sich Verletzungen und Verschleiß vermeiden, von denen meist vor allem die Gelenke betroffen sind. Weiterhin ist es stets zu empfehlen, dass eure Laufbekleidung atmungsaktiv, antibakteriell und funktional ist. So kann euer Körper während des Laufs nicht überhitzen und unangenehmen Gerüchen wird von Beginn an vorgebeugt.
Die Schönheit am Laufsport liegt vor allem in der Einfachheit. Es ist kein riesiges Equipment notwendig, um Laufen gehen zu können und der nächste Park liegt meist direkt um die Ecke. Perfekte Rahmenbedingungen also, um einen aktiven Lebensstil zu pflegen, für den man kein Vermögen ausgeben muss.
Zum Start ist es für Damen und Herren lediglich notwendig, sich die folgende Laufausrüstung anzuschaffen:
Insgesamt müssen Damen und Herren zum Start also lediglich zwischen 200€ - 300€ für Laufsachen ausgeben und schon kann die Laufkarriere beginnen.
Spezialausrüstung wie Laufuhren, Laufjacken, Laufbrillen oder Laufrucksäcke sind erst dann notwendig, wenn euch wirklich das Lauffieber gepackt hat oder ihr eine spezielle Art von Laufveranstaltung (z.B. Hindernisläufe, Marathons oder Ultraläufe) für euch entdeckt habt. Bis dies der Fall ist, kommt ihr mit den eben genannten Basics für eure Laufbekleidung locker aus.
Wenn ihr von einem Freizeitläufer zu einem Wettkampfläufer mutiert seid, dann ist der richtige Laufschuh das A und O. Ob ihr einen Hindernislauf oder einen Marathon lauft, macht bei der Auswahl eines geeigneten Laufschuhs einen elementaren Unterschied aus. Während ein Laufschuh für Marathons eher minimalistisch ist (kaum bis keine Dämpfung), verfügt ein Laufschuh für Bergläufe über zahlreiche Schutzfunktionen, die den Laufschuh im Vergleich mehr als doppelt so schwer machen können. Das gleiche gilt für die Sohle des Laufschuhs. Ein Laufschuh für Hindernisläufe wird immer über ein ausgeprägtes Sohlenprofil verfügen, während ein Laufschuh für Straßenläufe meist ohne ein ausgeprägtes Sohlenprofil daherkommt.
Über alle Arten von Laufveranstaltungen hinweg, ist die Liste an benötigten Laufsachen sehr lang. Dabei den Überblick zu behalten kann vor allem für Laufanfänger sehr schwierig sein. Wir haben daher zu allen Arten von Produktgattungen Vergleiche zu den besten Produkten erstellt. So bleibt euch die lästige Recherche nach qualitativ hochwertigen Laufsachen erspart und ihr könnt euch ganz aufs Laufen konzentrieren.
