Laufschuhe für Damen - die besten Modelle für die Straße im Vergleich

von Theresa Franke am 17.10.2018

Laufschuhe für Damen - die besten Modelle für die Straße im Vergleich

Dein Fuß ist beim Joggen besonderen Belastungen ausgesetzt. Die Gelenke werden mehr beansprucht als beim reinen Gehen oder im Fitnessstudio. Gerade deswegen ist es wichtig, dass du dir einen guten Laufschuh zulegst, der optimal zu deinem Fuß passt.

Laufschuhe für Frauen unterscheiden sich vor allem in zwei Aspekten zu den Varianten für Männer. Da Frauen tendenziell schmalere und weniger voluminöse Füße haben, sind die Laufschuhe dementsprechend schmaler geschnitten. Auch die Dämpfung ist weicher, da Frauen in der Regel leichter sind.

Um das beste Lauferlebnis zu haben und deine Gelenke zu schonen, sollten deine neuen Laufschuhe ein paar wichtige Eigenschaften vorweisen. Worauf du genau achten solltest, erläutern wir in den folgenden Abschnitten.

Die wichtigsten Eigenschaften für Laufschuhe auf einen Blick:

  • richtige Größe
  • geringes Gewicht
  • keine Nähte im Inneren
  • griffiges Profil
  • atmungsaktives Material
  • Dämpfung und Stabilität je nach Laufstil

Zunächst ist es wichtig, dass du deinen Laufschuh in der richtigen Größe kaufst. Nach vorne solltest du einen halben bis ganzen Daumen Platz haben. Am besten probierst du die Schuhe Nachmittags oder Abends an, denn dann sind deine Füße leicht geschwollen, so wie es auch beim Laufen der Fall ist. So kannst du sicher gehen, dass der Schuh auch bei längeren Läufen nicht drückt.

Auch das Gewicht der Laufschuhe solltest du beachten, sodass diese nicht zu schwer sind. Gerade bei langen Strecken machen sich hier ein paar Gramm Unterschied bemerkbar. Im Inneren sollte der Laufschuh keine Nähte oder nur gut verarbeitete Nähte vorweisen. Druckstellen werden dadurch vermieden und ein angenehmer Tragekomfort gewährleistet.

Die Sohle sollte ein griffiges Profil haben, sodass du auch auf nassen Untergründen noch optimalen Halt hast und nicht ausrutscht. Ebenso ist es wichtig, dass das Material der Laufschuhe atmungsaktiv ist und die Luft gut zirkulieren kann. Anderenfalls würden deine Füße extrem anschwellen und sich der Schweiß im Innern des Schuhs sammeln.

Wenn du dir einen Laufschuh für Damen kaufst, solltest du auch darauf achten, dass dieser zu deinem Laufstil passt. Es werden die folgenden drei Lauf-Typen unterschieden:

  • Pronation: Beim Abrollen kippt der Fuß leicht nach Innen. Es eignen sich Laufschuhe der Kategorien Neutral, Natural Running und Trail.
  • Überpronation: Der Fuß kippt weit nach Innen und das Sprunggelenk wird mehr beansprucht. In diesem Fall empfiehlt sich ein Laufschuh der Kategorie Stabilität.
  • Unterpronation/Supination: Der Fuß kippt nicht nach Innen, sondern rollt über die Außenseite ab. Wähle einen Schuh der Kategorie Neutral/Dämpfung, um deinen Fuß zu stabilisieren.

Die meisten Laufschuhe für Damen sind in verschiedenen Farben erhältlich. Von zurückhaltenden und gedeckten Farbtönen, wie Beige oder Grau, bis hin zu extrem auffälligen Neon-Farben, versuchen die Hersteller allen Vorlieben gerecht zu werden. So findest du garantiert den Laufschuh, der perfekt zu deinem Laufoutfit passt.

Gerade bekannte Hersteller wie Adidas, Nike, Asics und Brooks, haben Laufschuhe für Frauen in sportlich-modernem Stil und den verschiedensten Farben im Angebot.

Wir haben 5 Top-Laufschuhmodelle für Damen unter die Lupe genommen und stellen sie dir nun vor:

Asics Gel-Kayano 24

Asics Gel-Kayano 24

  • Gewicht: 265 g
  • Sprengung: 10 mm
  • Obermaterial: atmungsaktives Jacquard-Mesh
  • Schuh-Kategorie: Neutral bis Stabilität

ca. 130 € bei amazon.de

Besonderheiten:

  • ideal für lange Strecken
  • guter Halt durch die MetaClutch Fersenkappe
  • geräumiger Zehenbereich
  • mediales Stützsystem für mehr Stabilität
  • Flyte-Foam Mittelsohle sorgt für eine gute Dämpfung

Zitat einer Amazon-Käuferin: „Wie immer ein top Schuh von Asics.“

Brooks Ghost 10

Brooks Ghost 10

  • Gewicht: 249,5 g
  • Sprengung: 12mm
  • Obermaterial: atmungsaktives Mesh
  • Schuh-Kategorie: Neutral

ca. 100 € bei amazon.de

Besonderheiten:

  • hohes Fußgewölbe
  • sanftes Abrollen durch weiche Mittelsohlendämpfung und integriertes Crash-Pad
  • flexibler Vorderfußbereich gibt den Zehen viel Spielraum
  • gute Passform durch 3D-Fit-Print-Technologie

Zitat einer Amazon-Käuferin: „Absolut genial...vor allen Dingen auch für breitere Füße angenehmes Tragegefühl“

Nike Air Zoom Pegasus 35

Nike Air Zoom Pegasus 35

  • Gewicht: 232 g
  • Sprengung: 10 mm
  • Obermaterial: atmungsaktives Mesh
  • Schuh-Kategorie: Neutral

ca. 80 € bei amazon.de

Besonderheiten:

  • Zoom Air Element aus Cushlon Schaumstoff für eine optimale Dämpfung
  • hoher Schuhkragen an der Achillessehne sorgt für guten Tragekomfort
  • abgeschrägte Ferse ermöglicht ein perfektes Aufsetzen und Abrollen
  • ACHTUNG: Du solltest dir den Schuh eine Schuhgröße größer bestellen, da der Schuh klein ausfällt!

Zitat einer Amazon-Käuferin: "I love these shoes"

Adidas Ultraboost

Adidas Ultraboost

  • Gewicht: 268 g
  • Sprengung: 10 mm
  • Obermaterial: atmungsaktives Primeknit
  • Schuh-Kategorie: Neutral

ca. 129 € bei amazon.de

Besonderheiten:

  • ideal für lange Läufe
  • fitcounter Fersenkappe reduziert den Druck auf die Achillessehne
  • extra stabilisierendes Element im Mittelfußbereich
  • weiche Dämpfung

Zitat einer Amazon-Käuferin: „Schöner Schuh, fällt allerdings mindestens eine Nummer kleiner aus, wenn man nicht mit den Zehen anstoßen möchte.“

Asics Gel Nimbus 20

Asics Gel Nimbus 20

  • Gewicht: 250 g
  • Sprengung: 10 mm
  • Obermaterial: atmungsaktives Mesh
  • Schuh-Kategorie: Neutral

ca. 95 € bei amazon.de

Besonderheiten:

  • Gel-Elemente im Vor- und Rückfußbereich und die FlyteFoam-Basisschicht in der Mittelsohle sorgen für optimale Dämpfung
  • guter Halt durch die Fersenkappe
  • hoher Tragekomfort durch gepolsterten Spann

Zitat einer Amazon-Käuferin: „Toller Laufschuh. Schöne Farbe. Genau wie erwartet. Hervorragende Verarbeitung. Gute Dämpfung auf Asphalt. Guter Sitz an den Fesseln. Preis unschlagbar“

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