Top 10 Laufschuhe für das Training und zum Joggen

von Lars am 24.10.2018

Top 10 Laufschuhe für das Training und zum Joggen

Ein Trainingsschuh oder Joggingschuh ist einer enormen Belastung ausgesetzt, da du mit diesem enorme Distanzen zurücklegst. Daher solltest du beim Kauf von einem Laufschuh für das Training vor allem auf die Qualität, eine gute Dämpfung und einen guten Komfort achten. Wir stellen dir in unserer top 10 die besten Laufschuhe für das tägliche Training und Joggen vor. 

Ganz gleich, ob du dich auf ein Laufevent vorbereitest oder dich beim Joggen einfach nur fit halten willst, ein vernünftiger Laufschuh ist das A und O für das regelmäßige Training. Aufgrund der Vielzahl an Technologien, die in einem Trainingsschuh verbaut sind, sind Trainingsschuhe meist deutlich schwerer als ein Wettkampfschuh. Doch warum sind Laufschuhe für das Training mit so vielen Funktionen ausgestattet? Ganz einfach, aufgrund der vielen Kilometer, die du beim Training abspulst, müssen deine Gelenke und andere verletzungsanfällige Körperregionen besonders geschützt werden. Schließlich muss ein guter Laufschuh ein Vielfaches deines Körpergewichts abfedern.

Eine kleine (grobe) Beispielrechung zur Vorbereitung auf einen Marathon veranschaulicht, warum ein guter Trainingsschuh so wichtig ist.

Durchschnittlicher Trainingsaufwand für einen Marathon (42,195km) mit einer Zielzeit von 4 Stunden:

  • Anzahl Trainingswochen: 12
  • Kilometer pro Woche: ca. 50 km
  • Verweildauer im Trainingsschuh: ca. 5 Stunden pro Woche
  • Gesamtkilometer nach 12 Wochen: ca. 600 km
  • Verweildauer im Laufschuh nach 12 Wochen: ca. 60 Stunden

Wie du in dieser groben Beispielrechnung sehen kannst, läufst du in der Vorbereitung zu einem Laufevent wie einem Marathon ungleich mehr, als du am Eventtag selbst mit deinem Wettkampfschuh zurücklegst. Daher solltest du bei einem Laufschuh hinsichtlich der Qualität nicht sparen, sondern im Zweifel lieber etwas mehr in einen guten Laufschuh bzw. Joggingschuh investieren. In unserer top 10 geben wir dir einen Überblick über die besten Laufschuhe für das Training - sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer.

Hier kommt unserer Top 10 der Laufschuhe für das Training und Joggen:

ON Cloudstratus

ON Cloudstratus

  • Gewicht: 305g
  • Untergrund: Asphalt
  • Laufstil: Neutral
  • Genaue Passform
  • Atmungsaktiv
  • Hervorragender Grip auf Aspahlt
  • Maximale Dämpfung für lange Laufeinheiten
  • Sprengung: 8 mm

ca. 189 € bei amazon.de

Mit dem ON Cloudstratus kannst du ab sofort die Großstadt bei deinen Laufeinheiten unsicher machen. Der Laufschuh überzeugt vor allem durch seine extrem guten Dämpfungseigenschaften, von denen du vor allem bei langen Trainingsläufen profitieren wirst. Mit den verbundenen Cloud-Elementen am Vorfuss ist zudem eine sehr hohe Energieausbeute garantiert.

Fazit zum Laufschuh: 
Der ON Cloudstratus ist ein wundervoller Laufschuh zum Joggen und für das Training. Als Läufer musst du mit diesem Laufschuh keine Kompromisse eingehen. Er sitzt perfekt, ist atmungsaktiv und bringt das Thema Dämpfung auf ein ganz neues Level. Perfekt für dein tägliches Training.

Zitat eines Amazon-Käufers: "Einfach himmlisch"

Mizuno Wave Rider 24

Mizuno Wave Rider 24

  • Gewicht: 290g
  • Laufstil: Neutral
  • Untergrund: Asphalt
  • Mit dynamischer Dämpfung
  • Sprengung: 12 mm

ca. 125 € bei amazon.de

Mehr Komfort, mehr Dynamik und ein geringeres Gewicht – der Mizuno Wave Rider 24 macht es möglich. Der Wave Rider ist das bisher erfolgreichste Modell des Laufschuh-Spezialisten Mizuno. In seiner aktuellen Version steht er Läufern in allen Lebenslagen zur Seite. Ob Training oder Wettkampf, Tempoläufe oder ausgedehnte Laufeinheiten, der Wave Rider 24 ist stets zu Diensten.

Fazit zum Laufschuh:
Der Mizuno Wave Rider 24 ist für alle geeignet, die einen flexiblen Laufschuh suchen, der sowohl im Training aber auch im Wettkampf mit seiner Dynamik zu überzeugen weiß. 

Zitat eines Amazon-Käufers: "Klasse Schuh für den Straßenlauf"

Mizuno Wave Horizon 5

Mizuno Wave Horizon 5

  • Gewicht: 280 g
  • Untergrund: Asphalt
  • Sehr atmungsaktiv
  • Hoher Komfort
  • Top Passform
  • Besonders geeignet für lange Trainingsläufe
  • Hervorragende Dämpfung

ca. 140 Euro bei amazon.de

Der Mizuno Wave Horizon ist ein erstklassig verarbeiteter Laufschuh, mit dem du problemlos Runde um Runde und Kilometer für Kilometer laufen gehen kannst. Er sitzt perfekt und verfügt über ein hervorragendes Dämpfungssystem. Trotz intensivem Trainings wirst du mit diesem Laufschuh stets gut beraten sein, um Verletzungen vorzubeugen.

Fazit zum Laufschuh:
Wenn du viele Trainingsläufe absolvierst oder oft joggen gehst und dabei kein Verletzungsrisiko eingehen möchtest, dann lege ich dir den Wave Horizon definitiv ans Herz.

Asics Gel-Nimbus 23

Asics Gel-Nimbus 23

  • Gewicht: 310 g
  • Untergrund: Asphalt
  • Perfekte Passform
  • Atmungsaktiv
  • Maximale Dämpfung
  • ORTHOLITE™ X-55 Einlegesohle für mehr Komfort
  • FLYTEFOAM™ Propel-Dämpfungstechnologie erhöht Stoßabsorption und Reaktionsfähigkeit
  • Reflektierende Akzente für mehr Sichtbarkeit bei Dunkelheit
  • Sprengung: 10 mm

ca. 122 € bei amazon.de

Ein sehr guter Komfort und eine extrem gute Dämpfung sind die Markenzeichen vom Asics Gel-Nimbus 23, der mit seinem breiten Spektrum an Funktionalitäten vor allem bei Langstreckenläufern zu überzeugen weiß. In der aktuellen Generation wurde der Gel-Nimbus 23 völlig neu konstruiert, was ihn nicht nur technologisch, sondern auch optisch zu einem echten Highlight macht. So wurde er in Sachen Komfort, Dämpfung und Stabilität konsequent weiterentwickelt. Das Resultat: ein besonders reaktives Laufgefühl, das dich über die Straße schweben lässt. Die Außensohle bietet dir zudem einen hervorragenden Grip – auf nassem, wie auf trockenem Untergrund.

Fazit zum Laufschuh:
Du suchst einen komfortablen Trainingsschuh mit perfekter Dämpfung und einer top Passform? Dann ist der Asics Gel-Nimbus 23 die perfekte Wahl für dich – egal wie lang die Laufstrecke auch sein mag. Bestelle den Laufschuh unbedingt eine halbe Nummer größer.

Zitat eines Amazon-Käufers: "Sehr guter Laufschuh für die Straße"

Under Armour Velociti 01 Flow

Under Armour Velociti 01 Flow

  • Gewicht: 241g
  • Passform: neutral
  • Geeignet für jeden Untergrund
  • Warp™-Obermaterial optimiert die Stützwirkung für Leichtigkeit und Halt bei maximaler Atmungsaktivität
  • Durchgehende Flow-Mittelsohle sorgt für reaktionsfreudige und lang anhaltende Dämpfung
  • Sicherer und eng anliegender Halt
  • Flow-Technologie ersetzt die Gummiaußensohle
  • Kompatibel mit Under Armour Mapmyrun
  • Sprengung: 8 mm

ca. 140 € bei amazon.de

Der Under Armour Velociti 01 Flow ist eines der neuesten Top-Modelle aus dem Hause Under Armour. Ein Laufschuh, der extrem leicht konzipiert ist und vor allem für Schnelligkeit steht. Die neuartige Dämpfung sorgt dabei für ein bodennahes, griffiges Geschwindigkeitsgefühl. Aufgrund des geringen Gewichts ist er dein optimaler Begleiter für dein tägliches Lauftraining und für den Wettkampf. Das Obermaterial sitzt bei diesem Laufschuh passgenau und ist extrem komfortabel. Eine weitere Besonderheit ist der Verzicht auf Gummi in der Laufsohle. Er ist 100% frei von Gummi und dennoch extrem strapazierfähig.

Fazit zum Laufschuh:
Mit dem Under Armour Velociti 01 Flow kannst du Runde für Runde beim Training drehen und dabei stets einen außerordentlich hohen Komfort, bei hoher Geschwindigkeit genießen.

Adidas Supernova Glide 8

Adidas Supernova Glide 8

  • Gewicht: 250g
  • Geschlecht: Damen
  • Laufstil: neutral
  • Dämpfende boost Zwischensohle
  • Anatomische Passform
  • Obermaterial: Mesh
  • Natürlicher Bewegungsablauf
  • Hervorragender Grip (Continental Außensohle)

ca. 140 € bei amazon.de

Du liebst es endlose Kilometer bei deinen täglichen Trainingseinheiten zu schrubben? Dann ist der Adidas Supernova Glide 8 genau der richtige Laufschuh für dein Training. Bereits der Vorgänger wurde von Runner's World zwei Mal mit der Auszeichnung „Editor's Choice“ prämiert. Die anatomische Passform und die dämpfende boost Zwischensohle bieten dir einen außergewöhnlichen Komfort für deine ausgedehnten Laufeinheiten.

Fazit zum Laufschuh: 
Der Adidas Supernova Glide 8 ist ein Laufschuh, der vor allem für Jogger geeignet ist, die gerne oft und sehr lang laufen gehen. Obwohl der Gilde 8 ein neutraler Laufschuh ist, können auch Läufer mit einer Tendenz zu Supination gefallen an dem Laufschuh finden. Hier geht es zum Testbericht.

Zitat eines Amazon-Käufers: "Ein super Trainingsschuh"

Nike Air Zoom Pegasus 38

Nike Air Zoom Pegasus 38

  • Gewicht: 260g
  • Untergrund: Asphalt
  • Laufstil: neutral
  • Obermaterial: Mesh
  • Sehr atmungsaktiv
  • Hoher Tragekomfort
  • Sehr strapazierfähig
  • Extra breiter Zehenbereich
  • Nike React-Schaumstoff für ein federndes Laufgefühl
  • Eng anliegende Passform
  • Sprengung: 10 mm

ca. 101 € bei amazon.de

Der Nike Air Zoom Pegasus 38 ist dein treuer Begleiter für alle Laufdistanzen. Er ist wie gewohnt extrem komfortabel und hat eine sehr reaktionsfreudige Dämpfung mit einem federnden Laufgefühl. Zudem besteht der Pegasus 38 aus einem atmungsaktiven Mesh, wodurch eine sehr gute Lüftung ermöglicht wird. 

Fazit zum Laufschuh:
Der Nike Air Zoom Pegasus 38 steht seinen Vorgängern in nichts nach und schafft es sogar neue Akzente zu setzen. Neben dem tollen Design besticht der Pegasus durch seinen sehr hohen Komfort und die fantastische Dämpfung.

Zitat eines Amazon-Käufers: "Lieblingsschuhe"

Brooks Ghost 14

Brooks Ghost 14

  • Gewicht: 280g
  • Geeignet für Asphalt
  • Laufstil: Neutral
  • Zwischensohle mit DNA LOFT Dämpfung
  • 3D-Fit-Print-Obermaterial für eine optimale Passform
  • Sprengung: 12 mm

ca. 130 € bei amazon.de

Der Brooks Ghost 14 bietet Neutralläufern dank seiner DNA LOFT Dämpfung ein besonders sanftes Laufgefühl, da diese auf jeden Laufschritt reagiert. Das 3D-Fit-Print-Obermaterial sorgt zudem für eine optimierte Passform, die sich individuell an deinen Fuß anpasst. Dank seines hohen Komforts und der tollen Dämpfung ist der Laufschuh vor allem für das tägliche Training geeignet.

Fazit zum Laufschuh:
Mit dem Brooks Ghost 14 bekommst du einen dynamischen Laufschuh, der dich dank seiner Dämpfung und der optimalem Passform begeistern wird.

Asics Gel Noosa Tri 13

Asics Gel Noosa Tri 13

  • Gewicht: 270 g
  • Laufstil: neutral
  • Obermaterial: atmungsaktives Mesh
  • Top Grip auf unterschiedlichen Untergründen
  • AHAR-Fersenkappe für eine natürlichere und gleichmäßigere Laufbewegung
  • FLYTEFOAM™-Dämpfung
  • Bungee-Schnürung

ca. 130 € bei amazon.de

Der Asics Gel Noosa Tri 13 schafft es ein extrem auffälliges Design mit höchster Funktionalität zu vereinen. Obwohl der Laufschuh eigentlich für Triathlons konzipiert wurde, kann er auch wunderbar für das tägliche Lauftraining eingesetzt werden. Er ist sehr leicht und schafft es neben dem Design auch mit einem hohen Komfort und einer tollen Flexibilität zu überzeugen.

Fazit zum Laufschuh:
Ob Wettkampf oder Lauftraining, mit dem Asics Gel Noosa Tri 13 hast du einen Allrounder an deiner Seite, mit dem du lange Freude am Laufen haben wirst.

Zitat eines Amazon-Käufers: "ASICS hat mit diesem Schuh alles richtig gemacht"

Inov-8 Roadclaw 275

Inov-8 Roadclaw 275

  • Gewicht: 275g
  • Untergrund: Asphalt
  • Fantastischer Grip
  • Hoher Komfort
  • Besonders geeignet für schnelle Trainingsläufe
  • Gute Dämpfung
  • Natürliches Abrollverhalten

ca. 160 € bei amazon.de

Mit dem Inov-8 Roadclaw 275 bringt Inov-8 all sein Know-how für Offroad-Laufschuhe nun auch auf die Straße. Der Laufschuh bietet euch einen außerordentlichen Grip (auf nassen sowie trockenen Untergründen) und einen sehr hohen Komfort. Mit der neuartigen Powerflow Mittelsohle werden schnelle Trainingsläufe ermöglicht, ohne dabei auf die nötige Dämpfung oder ein natürliches Abrollverhalten verzichten zu müssen. Zudem macht der Laufschuh auch optisch einen extrem guten Eindruck.

Fazit zum Laufschuh:
Wer schnelle Trainingsläufe liebt und diese bei Regen und Sonnenschein absolviert, wird mit dem Inov-8 Roadclaw 275 ein großes Vergnügen haben.

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