Ebbser Koasamarsch in Ebbs

Der Ebbser Koasamarsch kann auf eine jahrzehntelange Tradition zurückblicken und gehört jedes Jahr zu den absoluten Trailrunning Highlights der internationalen Trailrunning Szene. Ausgetragen wird der Ebbser Koasamarsch in Ebbs, das im Kufstein in Tirol (Österreich) liegt. Aufgrund seiner besonderen Spezifikationen ist der Koasamarsch nur etwas für fortgeschrittene und absolute Profi Trailrunner.

Beim Ebbser Koasamarsch erwarten euch drei Trailrun Wettbewerbe, die jeder für sich ein echter Brocken sind. Die Laufstrecken befinden sich alle im wunderschönen Kaisergebirge, das im Jahr 2016 sogar zum schönsten Platz in Österreich gewählt wurde. Für die fortgeschrittenen Läufer wird beim Koasamarsch als Einstiegslauf der KOASA-Halbmarathon angeboten, der direkt über 1.000 Höhenmeter verfügt. Daneben gibt es den KOASA-Classic-Run mit über 1.700 Höhenmetern und den KOASA-Marathon, bei dem satte 2.100 Höhenmeter zu bewältigen sind. Bei den beiden letzteren Trailrun Wettbewerben geht es direkt durch alpines Gelände, weshalb hier absolute Trittsicherheit von Nöten ist. Insgesamt ist der Ebbser Koasamarsch läuferisch sehr anspruchsvoll und bedarf einiges an Vorbereitung, um hier erfolgreich bestehen zu können.

Top Tipps für einen erfolgreichen Trailrun

Da Trailruns und Bergläufe meist in höheren Höhenlagen ausgetragen werden, bist du vor allem im Sommer einer deutlich erhöhten und intensiveren UV- und Sonnenstrahlung ausgesetzt. Daher solltest du sensible Körperstellen im Kopf- und Nackenbereich nicht nur mit Sonnencreme schützen, sondern zusätzlich auch eine Laufmütze zum Schutz vor der Sonnenstrahlung tragen. Dabei handelt es sich um ganz spezielle Laufmützen, die extra an die Bedürfnisse von Läufern angepasst wurden. Welchen Laufmützen wir dir zum Kauf empfehlen, erfährst du hier.