14.09.2019 in Ruggell, Liechtenstein
Bildquelle: LieMudRun in Ruggell
Der LieMudRun in Ruggell ist nicht irgendein Hindernislauf, der LieMudRun in Ruggell ist der erste Hindernislauf in Liechtenstein überhaupt, der in diesem Jahr seine Premiere feiert. Doch nicht nur das, der LieMudRun ist eine echte OCR-Rakete, die euch direkt in den Bann ziehen wird. Ihr könnt euch schon jetzt auf einen knackigen Parcours freuen, der nix für Warmduscher ist und den ein oder anderen von euch vor eine ordentliche Herausforderung stellen wird.
Bei einer Teilnahme am LieMudRun in Ruggell könnt ihr euch für eine von drei Disziplinen entscheiden. So könnt ihr beim 8 km, 12 km oder dem 20 km langen Hindernislauf an den Start gehen. Beim 20 km langen Hauptlauf stellen sich euch neben 350 Höhenmetern zusätzlich 40 Hindernisse in den Weg. Allein diese Eckdaten machen schnell deutlich, dass ihr euch auf den LieMudRun wirklich gut vorbereiten solltet. Falls ihr weniger gut trainiert oder noch nicht bereit für eine derartige Herausforderung seid, steht es auch natürlich frei, bei einem der beiden kürzeren Läufe anzutreten.
Neben dem optimalen Training und den perfekten Laufschuhen, sollte auch die Laufbekleidung für einen Hindernislauf angepasst werden. Wasser, Schlamm und Matsch sind bei Hindernisläufen schließlich deine ständigen Begleiter, mit denen auch deine Laufbekleidung zurecht kommen muss. Ein absolutes No-Go ist bei Hindernisläufen daher Laufbekleidung, die aus Baumwolle besteht und sich mit Unmengen an Wasser vollsaugen kann. Stattdessen solltest du lieber funktionale Laufsachen tragen. Welche und warum, das verraten wir dir hier.
14.09.2019
Ruggell, Liechtenstein
Widaustrasse 15
9491 Ruggell
Liechtenstein
Hindernislauf
Acker, Hügel, Sand, Schlamm, Waldboden, Wiese, Wasser
https://liemudrun.li/index.html
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