LieMudRun in Ruggell
18.09.2021 in Ruggell, Liechtenstein
Bildquelle: LieMudRun in Ruggell
Der LieMudRun in Ruggell ist nicht irgendein Hindernislauf, der LieMudRun in Ruggell ist der erste Hindernislauf in Liechtenstein überhaupt, der in diesem Jahr zum zweiten Mal zurückkehrt. Doch nicht nur das, der LieMudRun ist eine echte OCR-Rakete, die euch direkt in den Bann ziehen wird. Ihr könnt euch schon jetzt auf einen knackigen Parcours freuen, der nix für Warmduscher ist und den ein oder anderen von euch vor eine ordentliche Herausforderung stellen wird.
Bei einer Teilnahme am LieMudRun in Ruggell könnt ihr euch für eine von drei Disziplinen entscheiden. So könnt ihr beim 8 km, 12 km oder dem 20 km langen Hindernislauf an den Start gehen. Beim 20 km langen Hauptlauf stellen sich euch neben 350 Höhenmetern zusätzlich 40 Hindernisse in den Weg. Allein diese Eckdaten machen schnell deutlich, dass ihr euch auf den LieMudRun wirklich gut vorbereiten solltet. Falls ihr weniger gut trainiert oder noch nicht bereit für eine derartige Herausforderung seid, steht es auch natürlich frei, bei einem der beiden kürzeren Läufe anzutreten.
Top Tipps für einen erfolgreichen Hindernislauf
Hangelhindernisse gehören bei Hindernisläufen sicher zu den Arten von Hindernissen, bei denen Teilnehmer am häufigsten scheitern. Grund hierfür ist eine unzureichende Muskulatur im Oberkörper und ein Mangel an Griffkraft. Vor allem die Griffkraft wird im Training viel zu selten effizient trainiert, so dass ein Scheitern an Hangelhindernissen trotz guter körperlicher Fitness meist vorprogrammiert ist. Einem Scheitern kannst du aber ganz leicht vorbeugen, wenn du mit den hier aufgeführten Helfern einfach regelmäßig deine Griffkraft mit trainierst.
Datum
18.09.2021
Veranstaltungsort
Ruggell, Liechtenstein
Anschrift
Widaustrasse 15
9491 Ruggell
Liechtenstein
Distanzen / Wettbewerbe
- 8 km, Startgebühr: 59 CHF
- 12 km, Startgebühr: 59 CHF
- 20 km, Startgebühr: 59 CHF
Kategorie(n)
Hindernislauf
Boden / Gelände
Acker, Hügel, Sand, Schlamm, Waldboden, Wiese, Wasser
Homepage
https://liemudrun.li/index.html
Ergebnisse
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Fotos
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