Nach mehreren erfolgreichen Jahren in Zürich, können sich in diesem Jahr erneut alle Hauptstädter in Bern (Schweiz) auf den Rock ’n’ Run freuen. Genau wie in Zürich könnt ihr euch beim Rock ’n’ Run in Bern auf eine heftige Fitness Challenge gefasst machen, die Hindernislauf, Bootcamp, Rudern, Spinning, Seilspringen, Crossfit und Klettern in einem Event vereint.
Genauso vielfältig wie der Rock ’n’ Run als Event-Format ist, genauso vielfältig müssen auch eure Skills sein, damit ihr den 8 - 10 km langen Fitness-Parcours beim Rock ’n’ Run in Bern bezwingen könnt. So müsst ihr klettern, rudern, seilspringen, Gewichte heben, über Slacklines balancieren und rennen können, um nur einige wenige der erforderlichen Skills zu nennen. Die 20 Power Stations lassen dabei keinen Zweifel daran, dass es sich bei diesem Event um keinen Kindergeburtstag handelt. Jede der einzelnen Power Stations fordert euer gesamtes Leistungsvermögen ab. So müsst ihr unter anderem beim Rope Skipping, beim Tired Out oder beim Team WOD alles geben. Wo so hart geackert wird, darf der Spaß natürlich nicht fehlen. Die fette After-Run Party versteht sich daher natürlich von selbst.
Laufschuhe sind das mit Abstand wichtigste Accessoire, damit du einen Hindernislauf erfolgreich bestreiten kannst. Du läufst die meiste Zeit über einen extrem matschigen Boden, durchquerst Flüsse und kommst mit Geröll aller Art in Kontakt. Damit ein Laufschuh diesen Strapazen standhalten kann, bedarf es einer speziellen Konstruktion.
Der perfekte OCR Laufschuh:
Hier zeigen wir dir die besten Laufschuhe für Schlamm- und Hindernisläufe, damit dein nächster Lauf garantiert ein Erfolg wird. Auch im Hinblick auf die Laufsocken empfehlen wir dir nichts dem Zufall zu überlassen und lieber zu einer funktionalen Sportsocke zu greifen, als in deiner normalen Tagessocke zu starten. Einen Überblick zu den perfekten Laufsocken für Hindernisläufe bekommst du hier.
21.06.2020
Bern, Schweiz
Sportanlage Schwellenmätteli
Schwellenmattstrasse
Bern
Hindernislauf
Asphalt, Hügel, Sand, Schlamm, Waldboden, Wasser, Wiese
https://rockandrun.ch/bern-edition-2019/
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Laufschuhe & Ausrüstung
Diese Läufe in der Schweiz solltest Du Dir nicht entgehen lassen!
01.03.2020
Thun, Schweiz
9 km / 18 km
03.05.2020
Basel, Schweiz
5,2 km / 10,4 km
03.05.2020
Zug, Schweiz
10 km / 20 km / 30 km / 40 km / 50 km
17.05.2020
Basel, Schweiz
10,1 km / 21,1 km
06.06.2020
Engelberg, Schweiz
10 km / 18 km / 28 km
