Rock ’n’ Run in Bern

30.06.2019 in Bern, Schweiz

Rock ’n’ Run in Bern

Nach mehreren erfolgreichen Jahren in Zürich, können sich in diesem Jahr erneut alle Hauptstädter in Bern (Schweiz) auf den Rock ’n’ Run freuen. Genau wie in Zürich könnt ihr euch beim Rock ’n’ Run in Bern auf eine heftige Fitness Challenge gefasst machen, die Hindernislauf, Bootcamp, Rudern, Spinning, Seilspringen, Crossfit und Klettern in einem Event vereint.

Genauso vielfältig wie der Rock ’n’ Run als Event-Format ist, genauso vielfältig müssen auch eure Skills sein, damit ihr den 8 - 10 km langen Fitness-Parcours beim Rock ’n’ Run in Bern bezwingen könnt. So müsst ihr klettern, rudern, seilspringen, Gewichte heben, über Slacklines balancieren und rennen können, um nur einige wenige der erforderlichen Skills zu nennen. Die 20 Power Stations lassen dabei keinen Zweifel daran, dass es sich bei diesem Event um keinen Kindergeburtstag handelt. Jede der einzelnen Power Stations fordert euer gesamtes Leistungsvermögen ab. So müsst ihr unter anderem beim Rope Skipping, beim Tired Out oder beim Team WOD alles geben. Wo so hart geackert wird, darf der Spaß natürlich nicht fehlen. Die fette After-Run Party versteht sich daher natürlich von selbst.

Top Tipps für einen erfolgreichen Hindernislauf

Damit du einen Hindernislauf erfolgreich bezwingen kannst, solltest du unbedingt ein spezielles Training absolvieren, bei dem Cardio, Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainiert werden. Nur so bist du in der Lage dem ständigen Wechsel zwischen Krafthindernissen und Laufpassagen stand zu halten. Meist erstreckt sich ein Training für Hindernisläufe über 12 Wochen, bei dem du gezielt auf die enorme Belastung vorbereitet wirst. Hier erfährst du alles, was du über ein Training für Hindernisläufe wissen musst.


Datum

30.06.2019


Veranstaltungsort

Bern, Schweiz


Anschrift

Sportanlage Schwellenmätteli
Schwellenmattstrasse
Bern


Distanzen / Wettbewerbe

  • 9 km, Startgebühr: 64 CHF

Kategorie(n)

Hindernislauf


Boden / Gelände

Asphalt, Hügel, Sand, Schlamm, Waldboden, Wasser, Wiese


Homepage

https://rockandrun.ch/bern-edition-2019/



Ergebnisse

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Fotos

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