Rock@Man Dirt Run in Erzberg

Beim Rock@Man Dirt Run in Erzberg könnt ihr euch auf einen Hindernislauf einstellen, der wahrhaftig an die körperliche Substanz geht. Insgesamt werden vier herausfordernde Strecken angeboten, wobei der Hauptlauf mit 42 km Länge ein echter Knochenbrecher ist. Hier müsst ihr über 60 Hindernisse, 800 Höhenmeter und sagenhafte 1.000 Treppenstufen überwinden, um ins Ziel zu kommen. Zu den Hindernissen gehören dabei unter anderem gigantische Schlammteiche. Den Auftakt bildet der kleine 8 km lange Erzberg Dirtrun, der bereits am Freitag veranstaltet wird. Alle anderen Läufe werden am Samstag veranstaltet. Mit dem breiten Angebot an wählbaren Laufdistanzen können beim Erzberg Dirtrun sowohl OCR Einsteiger aber auch sehr erfahrene Hindernisläufer an den Start gehen.

Top Tipps für einen erfolgreichen Hindernislauf

Hangelhindernisse gehören bei Hindernisläufen sicher zu den Arten von Hindernissen, bei denen Teilnehmer am häufigsten scheitern. Grund hierfür ist eine unzureichende Muskulatur im Oberkörper und ein Mangel an Griffkraft. Vor allem die Griffkraft wird im Training viel zu selten effizient trainiert, so dass ein Scheitern an Hangelhindernissen trotz guter körperlicher Fitness meist vorprogrammiert ist. Einem Scheitern kannst du aber ganz leicht vorbeugen, wenn du mit den hier aufgeführten Helfern einfach regelmäßig deine Griffkraft mit trainierst. 

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Datum

18.07.2021

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Veranstaltungsort

Erzberg, Österreich

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Anschrift

Freiheitsplatz 5
8790 Eisenerz

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Distanzen / Wettbewerbe

• 8 km, Startgebühr: 61 Euro
• 16 km, Startgebühr: 68 Euro
• 24 km, Startgebühr: 75 Euro
• 42 km, Startgebühr: 94 Euro

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Kategorie(n)

Hindernislauf, Marathon

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Boden / Gelände

Hügel, Sand, Schlamm

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Homepage

http://www.erzbergsport.at/rockatmandirtrun

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Ergebnisse

Die offiziellen Rock@Man Dirt Run in Erzberg 2021 Ergebnisse findest Du hier.

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Fotos

Die offiziellen Rock@Man Dirt Run in Erzberg 2021 Fotos findest Du hier.