Rock@Man Dirt Run in Erzberg

Beim Rock@Man Dirt Run in Erzberg könnt ihr euch auf einen Hindernislauf einstellen, der wahrhaftig an die körperliche Substanz geht. Insgesamt werden drei Strecken angeboten, wobei der Hauptlauf mit 24 km Länge ein echter Knochenbrecher ist. Hier müsst ihr über 60 Hindernisse, 400 Höhenmeter und sagenhafte 1.000 Treppenstufen überwinden, um ins Ziel zu kommen. Zu den Hindernissen gehören dabei unter anderem gigantische Schlammteiche.

Top Tipps für einen erfolgreichen Hindernislauf

Hangelhindernisse gehören bei Hindernisläufen sicher zu den Arten von Hindernissen, bei denen Teilnehmer am häufigsten scheitern. Grund hierfür ist eine unzureichende Muskulatur im Oberkörper und ein Mangel an Griffkraft. Vor allem die Griffkraft wird im Training viel zu selten effizient trainiert, so dass ein Scheitern an Hangelhindernissen trotz guter körperlicher Fitness meist vorprogrammiert ist. Einem Scheitern kannst du aber ganz leicht vorbeugen, wenn du mit den hier aufgeführten Helfern einfach regelmäßig deine Griffkraft mit trainierst. 

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Datum

20.07.2019

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Veranstaltungsort

Erzberg, Österreich

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Anschrift

Freiheitsplatz 5
8790 Eisenerz

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Distanzen / Wettbewerbe

• 8 km, Startgebühr: 62 Euro
• 16 km, Startgebühr: 72 Euro
• 24 km, Startgebühr: 77 Euro

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Kategorie(n)

Hindernislauf

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Boden / Gelände

Hügel, Sand, Schlamm

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Homepage

http://www.erzbergsport.at/rockatmandirtrun

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Ergebnisse

Die offiziellen Rock@Man Dirt Run in Erzberg 2019 Ergebnisse findest Du hier.

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Fotos

Die offiziellen Rock@Man Dirt Run in Erzberg 2019 Fotos findest Du hier.