Rock ’n‘ Run in Zürich

14.07.2019 in Zürich, Schweiz

Rock ’n‘ Run in Zürich

Beim Rock ’n’ Run in Zürich (Schweiz) erwartet euch eine brutale Fitness Challenge, die Hindernislauf, Bootcamp, Rudern, Spinning, Seilspringen, Crossfit und Klettern miteinander vereint. Das Konzept kommt in der Fitness Community gut an, da der Rock ’n’ Run in Zürich nun schon bereits seit dem Jahr 2014 veranstaltet wird.

Genauso vielfältig wie der Rock ’n’ Run als Event-Format ist, genauso vielfältig müssen auch eure Skills sein, damit ihr den 8 - 10 km langen Fitness-Parcours bezwingen könnt.  So müsst ihr klettern, rudern, seilspringen, Gewichte heben, über Slacklines balancieren und rennen können, um einige wenige erforderliche Skills zu nennen. Die einzelnen Power Stations (20 an der Zahl) lassen keine Zweifel daran, dass es hier heftig zur Sache geht. Dazu zählt eine Burpee Station, eine Cross Track Station und eine Spinning Station. Doch auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Denn nach dem Zieleinlauf erwartet euch eine fette Party, bei der ihr für eure Mühen belohnt werdet.

Top Tipps für einen erfolgreichen Hindernislauf

Damit du einen Hindernislauf erfolgreich bezwingen kannst, solltest du unbedingt ein spezielles Training absolvieren, bei dem Cardio, Kraft und Ausdauer gleichermaßen trainiert werden. Nur so bist du in der Lage dem ständigen Wechsel zwischen Krafthindernissen und Laufpassagen stand zu halten. Meist erstreckt sich ein Training für Hindernisläufe über 12 Wochen, bei dem du gezielt auf die enorme Belastung vorbereitet wirst. Hier erfährst du alles, was du über ein Training für Hindernisläufe wissen musst.


Datum

14.07.2019


Veranstaltungsort

Zürich, Schweiz


Anschrift

SPORTCENTER ASVZ
Leonhardstrasse 36
8092 Zürich


Distanzen / Wettbewerbe

  • 9 km, Startgebühr: 64 CHF

Kategorie(n)

Hindernislauf


Boden / Gelände

Asphalt, Hügel, Schlamm, Waldboden, Wasser, Wiese


Homepage

https://rockandrun.ch/zuerich-edition-2019/



Ergebnisse

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Fotos

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