Swiss Alpine Irontrail in Lenzerheide

26.07.2019 in Lenzerheide, Schweiz

Swiss Alpine Irontrail in Lenzerheide

Der Swiss Irontrail in Lenzerheide ist ein höchst anspruchsvoller Trailrun bei dem die Elite der Trailrunner aufeinandertrifft. Insgesamt werden beim Swiss Irontrail fünf Läufe ausgetragen, bei dem jeder Event für sich eine extrem harte Herausforderung darstellt. Der Swiss Irontrail gehört damit zu den härtesten Trailruns und Bergläufen überhaupt.

Beim Swiss Irontrail in Lenzerheide erwarten die Teilnehmer extreme physische und psychische Belastungen, die den Trailrunnern alles abverlangen werden. Da versteht es sich von selbst, dass sich die Teilnehmer in einem ausgezeichneten Trainingszustand befinden müssen. Die durchschnittliche Höhe beträgt beim Swiss Irontrail 1.950 Meter über dem Meeresboden. Beim Hauptlauf müssen neben der Laufstrecke über 3.500 Höhenmetern überwunden werden. Da die Höhe eine außergewöhnliche Belastung für den Körper darstellt sind die Teilnehmer dazu angehalten, ca. fünf Tage vor Beginn des Swiss Irontrails einzutreffen, damit sich der Körper an diese Extremverhältnisse gewöhnen kann. Von den Teilnehmern wird erwartet, dass diese über eine große alpine Erfahrung verfügen und einen ausgeprägten Orientierungssinn mitbringen. Die Fähigkeit das entsprechende Kartenmaterial lesen zu können ist dabei eine Grundvoraussetzung. Bei aller Härte wird der Swiss Irontrail für alle Teilnehmer aber auch zu einem unvergesslichen Lauferlebnis werden.

Ausrüstung (Pflicht):
- Mobiltelefon (mit gespeicherter Notfallnummer)
- Flasche oder Trinkbeutel für min. 1 Liter Getränk
- Notfallverpflegung: 500 Kalorien, 0.5 Liter Getränk (darf nur im Notfall konsumiert werden)
- Trinkbecher oder Trinkflasche (1.5 dl)
- Funktionelle Laufbekleidung
- Trail-Laufschuhe
- Warme Kleidung (isolierend, Langarmhemd, lange Laufhose)
- Wasserdichte Jacke mit Kapuze und Überhose
- Handschuhe und Mütze
- Funktionstüchtige Stirnlampe
- Notfallausrüstung (elastische Binde, Rettungsdecke, Notrufpfeife)
- Streckenkarten (werden mit der Startnummer abgegeben)
- Tracker (vom Veranstalter gestellt)

Empfohlene Ausrüstung:
- GPS-Gerät
- Wechselkleidung
- Ersatz – Stirnlampe oder Ersatzbatterie
- Teleskopstöcke (Start bis Ziel)

Top Tipps für einen erfolgreichen Berglauf

Einen Berglauf ohne GPS Laufuhr zu bestreiten ist nicht nur waghalsig, sondern seitens der Veranstalter auch meist verboten.  Der Grund hierfür ist die teilweise unzureichende oder gar nicht vorhandene Ausschilderung der Laufstrecke im alpinen Gelände. Das kann wiederum dazu führen, dass du dich schnell verlaufen kannst. Als Teilnehmer bei einem Berglauf solltest du daher einen guten Orientierungssinn mitbringen und eine zuverlässige GPS Laufuhr haben, die dich im Ernstfall sicher durch dieses unwegsame Gelände lotst. Daneben sollte eine GPS Laufuhr für Bergläufe auch über eine gute Akkuleistung verfügen und wasserabweisend sein. Welche GPS Laufuhren für diese Art von Extremläufen geeignet sind, erfährst du hier


Datum

26.07.2019


Veranstaltungsort

Lenzerheide, Schweiz


Anschrift

 


Distanzen / Wettbewerbe

  • 10 km, Startgebühr: 50 CHF
  • 20 km, Startgebühr: 60 CHF
  • 23 km, Startgebühr: 70 CHF
  • 43 km, Startgebühr: 150 CHF
  • 88 km, Startgebühr: 170 CHF

Kategorie(n)

Berglauf, Trailrun, Ultralauf


Boden / Gelände

Geröll, Gestein, Asphalt, Waldwege, Wiese, Eis, Schnee


Homepage

https://www.swissalpine.ch/de/swissalpine/



Ergebnisse

Noch keine Swiss Alpine Irontrail in Lenzerheide 2019 Ergebnisse vorhanden.


Fotos

Noch keine Swiss Alpine Irontrail in Lenzerheide 2019 Fotos vorhanden.

Du warst dabei?

Lass andere Läufer an Deinen Eindrücken vom Swiss Alpine Irontrail in Lenzerheide teilhaben!





Durch Abschicken der Bewertung versicherst Du, dass Du am Lauf teilgenommen hast, nur korrekte Angaben gemacht und die Nutzungsbedingungen von Trophy Runners akzeptiert hast. Die Informationen zum Datenschutz gemäß Art. 13 und 14 DSGVO findest Du hier.

Mehr Läufe in der Schweiz

Diese Läufe in der Schweiz solltest Du Dir nicht entgehen lassen!

01.06.2019

Fisherman`s Friend StrongmanRun Engelberg

Engelberg, Schweiz

10 km / 18 km / 28 km

5

14.06.2019

Scenic Trail in Tesserete

Tesserete, Schweiz

4,5 km / 18 km / 27 km / 54 km / 113 km

16.06.2019

Schweizer Frauenlauf in Bern

Bern, Schweiz

1,6 km / 5 km / 10 km

23.06.2019

Winterthurer Frauenlauf in Winterthur

Winterthur, Schweiz

5 km / 10 km

23.06.2019

Aletsch Halbmarathon

Wallis, Schweiz

21,1 km

Immer auf dem Laufenden bleiben!

Du möchtest über neue Laufevents, Gutscheine und Verlosungen informiert werden? Dann abonniere unseren Newsletter! Garantiert kein Spam und jederzeit kündbar!

Informationen zu den Inhalten, der Protokollierung Deiner Anmeldung, dem Versand über den US-Anbieter MailChimp, der statistischen Auswertung sowie Deine Abbestellmöglichkeiten, erhältst Du in unserer Datenschutzerklärung.