17.09.2022 in Albstadt, Deutschland
Bildquelle: The Muddy Älbler
OCR Fans in Baden Württemberg können sich mit dem The Muddy Älbler in Straßberg über einen neuen Hindernislauf freuen, der in diesem Jahr seine Premiere feiert. Euch erwartet beim The Muddy Älbler ein knackiger Hindernislauf, der mit insgesamt 15 Hindernissen sowie 200 Höhenmetern pro Runde aufwartet. Als Location dient ein alter Steinbruch, der dem The Muddy Älbler zu einem spektakulären und herausfordernden Austragungsort verhilft.
Angeboten werden beim Muddy Älbler gleich fünf Laufdistanzen, die über einen 3,5 km langen Rundkurs führen. Anfänger unter euch können beim 3,5 km langen Lauf OCR Luft schnuppern, während sich die leistungsorientierten Läufer bei einem bis zu 17,5 km langen Lauf richtig auspowern können. Die Hindernisse sollen vor allem Spaß machen, erfordern aber auch Geschick und Kraft. Ihr solltet also mit einer entsprechenden Vorbereitung an den Start gehen. Zudem solltet ihr die Höhenmeter nicht außer Acht lassen, da ihr diese spätestens nach der dritten Runde in euren Beinen spüren werdet.
Hangelhindernisse gehören bei Hindernisläufen sicher zu den Arten von Hindernissen, bei denen Teilnehmer am häufigsten scheitern. Grund hierfür ist eine unzureichende Muskulatur im Oberkörper und ein Mangel an Griffkraft. Vor allem die Griffkraft wird im Training viel zu selten effizient trainiert, so dass ein Scheitern an Hangelhindernissen trotz guter körperlicher Fitness meist vorprogrammiert ist. Einem Scheitern kannst du aber ganz leicht vorbeugen, wenn du mit den hier aufgeführten Helfern einfach regelmäßig deine Griffkraft mit trainierst.
17.09.2022
Albstadt, Deutschland
Am Schachen 4
72479 Straßberg
Hindernislauf
Erde, Schotter, Rindenmulch, Matsch, Schlamm, Wasser
https://sc-truchtelfingen.de/the-muddy-aelbler-hindernislauf/
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