10.11.2024 in Schwanewede bei Bremen, Deutschland
Bildquelle: Trail Relay am Hügelgrab bei Bremen
Der Trail Relay am Hügelgrab bei Bremen ist ein Hindernislauf bei dem ihr zur Abwechslung nicht allein, sondern als Team in einer Staffel antretet. Jeder von euch muss dabei die gleiche Strecke mit einer Länge von 7 km bzw. 11 km zurücklegen, die mit einer Vielzahl von Hindernissen bestückt ist. Natürlich habr ihr beim Trail Relay aber auch als Einzelläufer die Möglichkeit an den Start zu gehen.
Das der Trail Relay am Hügelgrab bei Bremen kein Zuckerschlecken ist, wird einem so richtig bewusst, wenn man sich die Namen der einzelnen Hindernisse ansieht. „Blutsenke“, „Highway to Hell“ oder „Sudden Death“ sind nur ein paar Beispiele an Hindernissen, die darauf warten von euch bezwungen zu werden. Das Besondere an diesem Hindernislauf sind die strengen Regeln. Wenn ein Teammitglied ein Hindernis auslässt oder die Strecke verlässt, wird das gesamte Team disqualifiziert. Während des Hindernislaufs führt ihr einen Staffelstab mit euch, der eine Zeitmessung möglich macht. Das Ziel beim Trail Relay ist es nicht euch zur Aufgabe zu zwingen, sondern euch so richtig zu fordern. Wenn ihr an diesem Hindernislauf teilgenommen habt, spürt ihr im Anschluss garantiert Muskelgruppen, von denen ihr bisher nicht mal wusstet, dass es diese gibt.
Hangelhindernisse gehören bei Hindernisläufen sicher zu den Arten von Hindernissen, bei denen Teilnehmer am häufigsten scheitern. Grund hierfür ist eine unzureichende Muskulatur im Oberkörper und ein Mangel an Griffkraft. Vor allem die Griffkraft wird im Training viel zu selten effizient trainiert, so dass ein Scheitern an Hangelhindernissen trotz guter körperlicher Fitness meist vorprogrammiert ist. Einem Scheitern kannst du aber ganz leicht vorbeugen, wenn du mit den hier aufgeführten Helfern einfach regelmäßig deine Griffkraft mit trainierst.
10.11.2024
Schwanewede bei Bremen, Deutschland
Panzerstraße/Ecke Scharmbecker Weg
28790 Schwanewede
Hindernislauf
Acker, Sand, Schlamm, Hügel, Waldboden, Wiese
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