Laufkalender für Halbmarathons

Halbmarathons 2023: Termine für Halbmarathons in Deutschland und Europa auf einen Blick. Mit unserem Laufkalender verpasst du 2023 garantiert keinen Halbmarathon mehr! Dazu passend stellen wir dir hier die besten Halbmarathon Laufschuhe für neue Bestzeiten vor.

Last Minute Halbmarathons

Jetzt aber schnell noch anmelden - diese Halbmarathons starten demnächst!

03.12.2023

Nikolauslauf in Tübingen

Tübingen, Deutschland

10 km / 21,1 km

10.12.2023

Siebengebirgsmarathon in Bad Honnef

Bad Honnef, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

01.01.2024

Neujahrsmarathon Zürich

Zürich, Schweiz

10,5 km / 21,1 km / 42,195 km

20.01.2024

Swiss Snow Walk & Run in Arosa

Arosa, Schweiz

6,1 km / 12 km / 16,8 km / 21,1 km

27.01.2024

Endurancelife – Küstenlauf South Devon

South Devon, Großbritannien

10 km / 21 km / 42,195 km / 55 km

Kürzlich beendete Halbmarathons

Diese Halbmarathons fanden kürzlich statt - jetzt Ergebnisse und Fotos checken!

25.11.2023

Schloss Marienburg Marathon in Nordstemmen-Adensen

Nordstemmen-Adensen, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

1

12.11.2023

Lauf in die Tropen beim Tropical Island

Tropical Island, Deutschland

4 km / 8 km / 12 km / 16 km / 21 km

2

11.11.2023

Waldmarathon in Zeil am Main

Zeil am Main, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

1

29.10.2023

Braunschweiger Lauftage in Braunschweig

Braunschweig, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

22.10.2023

VIACTIV Rhein City Run in Düsseldorf

Düsseldorf, Deutschland

21 km

3

Halbmarathons

Wir haben 111 Halbmarathons für 2023 und 2024 gefunden.

03.12.2023

Nikolauslauf in Tübingen

Tübingen, Deutschland

10 km / 21,1 km

10.12.2023

Siebengebirgsmarathon in Bad Honnef

Bad Honnef, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

01.01.2024

Neujahrsmarathon Zürich

Zürich, Schweiz

10,5 km / 21,1 km / 42,195 km

20.01.2024

Swiss Snow Walk & Run in Arosa

Arosa, Schweiz

6,1 km / 12 km / 16,8 km / 21,1 km

27.01.2024

Endurancelife – Küstenlauf South Devon

South Devon, Großbritannien

10 km / 21 km / 42,195 km / 55 km

25.02.2024

Kristallmarathon im Erlebnisbergwerk in Merkers

Merkers, Deutschland

9,75 km / 22,75km / 42,25 km

1

10.03.2024

Bienwald Marathon in Kandel

Kandel, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

1

10.03.2024

Muttenz Marathon

Muttenz, Schweiz

10 km / 21,1 km / 42,195 km

17.03.2024

Königsforst Marathon in Bergisch Gladbach

Bergisch Gladbach, Deutschland

21,1 km / 42,2 km / 63,3 km

30.03.2024

Paderborner Osterlauf

Paderborn, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

06.04.2024

Frühlingslauf in Innsbruck

Innsbruck, Österreich

5 km / 10 km / 15 km / 21,1 km

1

07.04.2024

Internationaler Wilhelmsburger Insellauf in Hamburg

Hamburg, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

07.04.2024

Obermain Marathon in Bad Staffelstein

Bad Staffelstein, Deutschland

12,5 km / 21,1 km / 42,195 km

07.04.2024

Mein Freiburg Marathon in Freiburg

Freiburg, Deutschland

10 km/ 21 km / 42,195 km

2

07.04.2024

Linz Donau Marathon

Linz, Österreich

10,5 km / 21,1 km / 42,195 km

07.04.2024

Marathon Deutsche Weinstrasse in Bockenheim

Bockenheim, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

07.04.2024

Berliner Halbmarathon

Berlin, Deutschland

21,1 km

14.04.2024

ADAC Hannover Marathon

Hannover, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

1

14.04.2024

Deutsche Post Halbmarathon in Bonn

Bonn, Deutschland

21,1 km

1

14.04.2024

Hammerlauf in Hamburg

Hamburg, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

17.04.2024

Ostseelauf Timmendorfer Strand

Timmendorfer Strand, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

1

21.04.2024

Zürich Marathon

Zürich, Schweiz

10 km / 21,1 km / 42,195 km

21.04.2024

Tangermünder Elbdeichmarathon

Tangermünde, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

21.04.2024

Spreewald Marathon in Burg

Burg, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

21.04.2024

Leipzig Marathon

Leipzig, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

21.04.2024

Vienna City Marathon in Wien

Wien, Österreich

10 km / 21,1 km / 42,195 km

28.04.2024

VVO Oberelbe Marathon in Königstein

Königstein, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

28.04.2024

Bludenz-Läuft in Bludenz

Bludenz, Österreich

7 km / 14 km / 21,1 km

28.04.2024

Haspa Marathon Hamburg

Hamburg, Deutschland

21,1 km / 42,195km

05.05.2024

Harztor-Lauf in Harztor

Harztor, Deutschland

5 km / 8 km / 21 km

05.05.2024

Heilbronner Trollinger Marathon

Heilbronn, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

05.05.2024

Cuxhaven Stadtsparkassen Marathon

Cuxhaven, Deutschland

6 km / 10 km / 21,1 km / 31,65 km / 42,195 km

05.05.2024

Wedeler Halbmarathon in Wedel

Wedel, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

05.05.2024

S 25 Berlin - Berlin läuft

Berlin, Deutschland

10 km / 21,1 km / 25 km

2

05.05.2024

Gutenberg Marathon in Mainz

Mainz, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

1

05.05.2024

Generali Genf Marathon

Genf, Schweiz

10 km / 21,1 km / 42,195 km

09.05.2024

Auffahrtslauf St. Gallen

St. Gallen, Schweiz

6 km / 10 km / 21,1 km

11.05.2024

Luxemburg Marathon

Luxemburg, Luxemburg

5 km / 21,1 km / 42,195 km

11.05.2024

Sixtuslauf Schliersee

Schliersee, Deutschland

7,5 km / 10 km / 21,1 km

1

11.05.2024

Lichtenstein Trail Marathon

Lichtenstein-Unterhausen, Deutschland

10 km / 22 km / 43 km

1

12.05.2024

Salzburg Marathon

Salzburg, Österreich

10 km / 21,1 km / 42,195 km

12.05.2024

Regensburg Marathon

Regensburg, Deutschland

10,6 km / 21,1 km / 36 km / 42,195 km

25.05.2024

GutsMuths Rennsteiglauf in Eisenach, Neuhaus und Oberhof

Eisenach, Neuhaus und Oberhof, Deutschland

21,1 km / 42,195 km / 72,9 km

4

26.05.2024

iWelt Würzburg Marathon

Würzburg, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

1

26.05.2024

3 Länderlauf in Basel

Basel, Schweiz

10 km / 21,1 km

5

26.05.2024

Rostocker Citylauf

Rostock, Deutschland

7 km / 10 km / 21,1 km

01.06.2024

Mozart 100 in Salzburg

Salzburg, Österreich

9 km / 21 km / 32 km / 45 km / 63 km / 112 km

02.06.2024

Rhein-Ruhr Marathon in Duisburg

Duisburg, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

1

02.06.2024

Pro Potsdam Schlösserlauf

Potsdam, Deutschland

10 km / 21,1 km

02.06.2024

Klingenthal Sport Salzkotten Marathon

Salzkotten, Deutschland

5,5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

1

02.06.2024

Aqua Dome Thermenlauf in Längenfeld

Längenfeld, Österreich

5,2 km / 10,5 km / 21,1 km

08.06.2024

Drebber Lauf

Drebber, Deutschland

9,7 km / 21,1 km / 42,195 km

09.06.2024

Eifelmarathon in Waxweiler

Waxweiler, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km / 51,4 km

09.06.2024

Europamarathon in Görlitz

Görlitz, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

15.06.2024

Neubrandenburger Tollenseseelauf in Neubrandenburg

Neubrandenburg, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

15.06.2024

Ebbser Koasamarsch in Ebbs

Ebbs, Österreich

21,1 km / 33 km / 44 km

16.06.2024

Metropolmarathon in Fürth

Fürth, Deutschland

10 km / 21,1 km / 31,1 km / 42,195 km

22.06.2024

Remmers Hasetal Marathon in Löningen

Löningen, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

22.06.2024

Traunsee Halbmarathon in Ebensee

Ebensee, Österreich

21,195 km

23.06.2024

Aletsch Halbmarathon

Wallis, Schweiz

21,1 km

2

23.06.2024

Schwebebahn Lauf in Wuppertal

Wuppertal, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

29.06.2024

X-Trail-Run in Breitnau

Breitnau, Deutschland

10 km / 21,1 km

30.06.2024

Trierer Stadtlauf

Trier, Deutschland

5,4 km / 10 km / 21,1 km

30.06.2024

Hella Hamburg Halbmarathon

Hamburg, Deutschland

21,1 km

1

30.06.2024

Sportscheck RUN München

München, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

06.07.2024

Schweriner Fünf Seen Lauf in Schwerin

Schwerin, Deutschland

5 km / 10 km / 15 km / 21,1 km

06.07.2024

Gornergrat Zermatt Marathon

St. Niklaus, Schweiz

21,1 km / 42,195 km / 45,595 km

07.07.2024

Seiser Alm Halbmarathon in Compatsch

Compatsch, Italien

21,1 km

20.07.2024

Stilfserjoch Stelvio Trail Run in Prad

Prad am Stilfserjoch, Italien

21 km

20.07.2024

Königsschlösser Romantik Marathon in Füssen

Füssen, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

29.07.2024

Rheinuferlauf in Duisburg

Duisburg, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

03.08.2024

Rostocker Marathon Nacht

Rostock, Deutschland

7 km / 21,1 km / 42,195 km

04.08.2024

Marathon in Wellen

Wellen, Deutschland

5 km / 11 km/ 21,1 km / 42,195 km

11.08.2024

Allgäu Panorama Marathon in Sonthofen

Sonthofen, Deutschland

18 km / 21 km / 42,195 km / 69,5 km

1

25.08.2024

Blankeneser Heldenlauf in Hamburg

Blankenese, Deutschland

6,7 km / 11 km / 21,1 km

25.08.2024

Burgwald Märchen Marathon in Rauschenberg

Rauschenberg, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km / 52 km

25.08.2024

Kölner Halbmarathon

Köln, Deutschland

7 km / 14 km / 21,1 km / 28 km

31.08.2024

Sportscheck RUN Erfurt

Erfurt, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

2

01.09.2024

Flensburg Marathon

Flensburg, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

01.09.2024

Halbmarathon Berlin-Reinickendorf

Berlin, Deutschland

10 km / 21,1 km

01.09.2024

Stainzer Schilcherlauf in Stainz

Stainz, Österreich

5,25 km / 10,5 km / 21,1 km

07.09.2024

Torlauf DACHSTEIN

Ramsau Beach, Österreich

10 km / 21,1 km / 42,195 km

08.09.2024

KIEL.LAUF in Kiel

Kiel, Deutschland

5,3 km / 10,4 km / 21,1 km

14.09.2024

Steirischer ApfelLand Lauf in Stubenberg

Stubenberg, Österreich

4,2 km / 7,5 km / 21,1 km

15.09.2024

Fürst Carl Seenlandmarathon in Pleinfeld

Pleinfeld, Deutschland

5,2 km / 21,1 km / 42,195 km

15.09.2024

PSD Bank Halbmarathon Hamburg

Hamburg, Deutschland

21,1 km

15.09.2024

OMV Halbmarathon in Altötting

Altötting, Deutschland

6 km / 21 km

15.09.2024

schuster TEGERNSEELAUF in Gmund am Tegernsee

Gmund am Tegernsee, Deutschland

10 km / 21,1 km

15.09.2024

EAM Kassel Marathon

Kassel, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

21.09.2024

Kaiserlauf in Bad Ischl

Bad Ischl, Österreich

8,33 km / 21,1 km

21.09.2024

Drei Talsperren Marathon in Eibenstock

Eibenstock, Deutschland

8 km / 21,1 km / 42,195 km

1

21.09.2024

Nightrun Innsbruck

Innsbruck, Österreich

10,5 km / 21,1 km

1

21.09.2024

Greifenseelauf in Uster

Uster, Schweiz

5,5 km / 10 km / 21,1 km

22.09.2024

Sparkassen Küstenmarathon in Otterndorf

Otterndorf, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

22.09.2024

Kraichgau Lauf in Sinsheim

Sinsheim, Deutschland

5 km / 10,6 km / 21,4 km / 33 km / 50 km

22.09.2024

Volkslauf Alstertal in Hamburg

Hamburg, Deutschland

10 km / 21,1 km

22.09.2024

Kaiserwinkl Halbmarathon am Walchsee

Walchsee, Österreich

5,3 km / 10,6 km / 21,1 km

29.09.2024

Einstein Marathon in Ulm

Ulm, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

03.10.2024

Sparkassen Phoenix Halbmarathon in Dortmund

Dortmund, Deutschland

21,1 km

06.10.2024

Marathon in Köln

Köln, Deutschland

21,1 km / 42,195 km

06.10.2024

swb Marathon Bremen

Bremen, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

12.10.2024

Sparkassen Rügenbrücken-Marathon in Stralsund

Stralsund, Deutschland

6 km / 12 km / 21,1 km / 42,195 km

12.10.2024

Hallwilerseelauf in Beinwil am See

Beinwil am See, Schweiz

10 km / 21,1 km

13.10.2024

SPARKASSE 3 Länder Marathon am Bodensee

Lindau, Deutschland

10,5 km / 21,1 km / 42,195 km

13.10.2024

Graz Marathon

Graz, Österreich

5 km / 10,5 km / 21,1 km / 42,195 km

13.10.2024

Schwarzwald Marathon in Bräunlingen

Bräunlingen, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

20.10.2024

Müggelsee Halbmarathon in Berlin

Berlin, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

2

20.10.2024

Magdeburg Marathon

Magdeburg, Deutschland

10 km / 21,1 km / 42,195 km

20.10.2024

Oldenburg Marathon

Oldenburg, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km / 42,195 km

26.10.2024

Sportscheck RUN Berlin

Berlin, Deutschland

10,5 km / 21,1 km

27.10.2024

SwissCity Marathon in Lucerne

Lucerne, Schweiz

10 km / 21 km / 42,195 km

Alle Halbmarathons

Entdecke alle Halbmarathons in Deutschland und Europa!

Halbmarathon – der kleine Bruder des Marathons

Bevor sich Läufer an einen Marathon heranwagen, ist der Halbmarathon meist das erste große Zwischenziel. Mit 21,0975 km ist der Halbmarathon zwar deutlich kürzer als ein Marathon aber für die Psyche stellt die Bewältigung eines Halbmarathons einen wichtigen Schritt dar. Im Gegensatz zum großen Bruder, dem Marathon, erlebt der Halbmarathon einen immer größeren Zuspruch in der Laufgemeinschaft. Die Gründe hierfür sind vielseitig. So ist die Vorbereitungszeit auf einen Halbmarathon deutlich kürzer, als für einen Marathon und die Laufstrecke ist mit über 20 km auch noch sehr anspruchsvoll. Perfekt also für alle Läufer, die einen anspruchsvollen Laufevent absolvieren wollen, sich aber nicht der Tortur eines Marathons stellen möchten.

Seit 1970 gibt es Halbmarathon-Wettkämpfe und die Disziplin wird immer beliebter. Es gilt eine Strecke von 21,1 km zurückzulegen, die meist direkt durch Innenstädte führt. Oft werden sie im Rahmen von Marathonveranstaltungen angeboten, aber inzwischen gibt es auch einige Halbmarathons, die als komplett eigenes Event ausgetragen werden.

Da die Belastung für den Körper bei einem Marathon extrem hoch ist, steigen die Teilnehmerzahlen an Halbmarathons von Jahr zu Jahr an. Gerade als Freizeitsportler und noch nicht so erfahrener Wettkampfläufer, ist auch ein Halbmarathon eine Herausforderung für deinen Körper. Wenn du dir eine Zielzeit setzt, die du erreichen willst, ist die Vorbereitung ebenso sehr anspruchsvoll. 

Bist du ein erfahrener Läufer, dann ist ein Halbmarathon ein sehr gutes Training, um dich auf einen Marathon vorzubereiten. Du bist so auch Wettkampfbedingungen ausgesetzt und kannst das als eine Art Generalprobe nutzen, um Schwachstellen zu identifizieren.

Das optimale Training für einen Halbmarathon

Um dich optimal auf den Halbmarathon vorzubereiten, solltest du frühzeitig mit dem Training beginnen. Die Vorbereitungszeit ist natürlich viel kürzer als bei einem Marathon, dennoch solltest du 10 bis 12 Wochen vor dem Wettkampf mit dem Training starten.

Es gibt zahlreiche Trainingspläne, die dir genau sagen auf was du achten musst. Viele Aspekte ähneln dem Trainingsplan für einen Marathon und werden in abgeschwächter Form übernommen. Zunächst ist es wichtig, dass du dir eine Zielzeit setzt, in der du den Halbmarathon absolvieren möchtest. Achte darauf, dir eine realistische und machbare Zeit vorzunehmen. Diese kannst du dir aus deinen Laufzeiten von 5- oder 10-km-Läufen ganz einfach berechnen.

Multipliziere deine 5-km-Zeit mit 4,667 oder deine 10-km-Zeit mit 2,223 und du erhältst eine realistische Zielzeit für deinen Halbmarathon.

Einen Halbmarathon solltest du an der aerob-anaeroben Schwelle laufen. Das bedeutet der Sauerstoffverbrauch und die Sauerstoffaufnahme in deinem Körper ist gerade noch ausgeglichen. Diese Schwelle ist ein wichtiger Faktor, um den Halbmarathon erfolgreich zu absolvieren. In der Vorbereitungsphase für deinen Halbmarathon solltest du deshalb vor allem Tempodauerläufe durchführen um diese Schwelle nach oben zu setzten. Das heißt, Ziel ist es, durch das Training die Grenze für deinen Körper, ab wann der Sauerstoffverbrauch höher ist als die Sauerstoffaufnahme, nach oben zu setzten. 

Durch Tempodauerläufe gewöhnst du deinen Körper außerdem an die Ermüdung bei hohem Tempo und kannst dich auch mental gut auf den Wettkampf vorbereiten. So brauchst du keine Angst haben dein Zieltempo nicht zu schaffen.
Sehr wichtig ist es aber auch deinem Körper ausreichend Regenerationszeit zu gönnen. Pausentage während der Trainingsphase sind also genauso wichtig wie die Trainingseinheiten.

Läufst du zum ersten Mal einen Halbmarathon, dann ist es sinnvoll, du suchst dir ein Laufevent aus, bei dem viele Läufer an den Start gehen, die nicht im Profi-Bereich unterwegs sind. Der Berliner Halbmarathon ist dafür zum Beispiel ein guter Wettkampf. Hier laufen viele Personen im langsameren Zeitbereich und auch an der Strecke sind viele Zuschauer, die auch die langsameren Läufer noch anfeuern und die Strecke nicht schon wie leergefegt aussieht. Das spornt an und du schaffst deinen Lauf bestimmt in Bestzeit.

In unserem Ratgeber zum Thema Marathon-Training für Anfänger findest du viele hilfreiche Tipps in Sachen Training, Ernährung und Ausrüstung.

Das richtige Laufequipment gehört dazu

Vor allem bei deiner Laufbekleidung solltest du auf hochwertige Produkte setzen. Das wichtigste sind dabei natürlich die richtigen Laufschuhe. Trage diese auch ausreichend ein, bevor du beim Halbmarathon an den Start gehst. Neben den Schuhen ist natürlich die richtige Laufkleidung wichtig. Achte auf atmungsaktive Materialien, die den Schweiß gut nach außen abtransportieren.

Ein gutes Hilfsmittel zur Vorbereitung auf einen Halbmarathon ist auch eine Laufuhr. Diese speichert deine Daten zu jeder Trainingseinheit und misst so deinen Fortschritt. Einige Modelle messen sogar den Puls und geben dir damit Aufschluss darüber, in welchem Herzfrequenzbereich du besonders effektiv trainierst.

Die weltweit 5 bekanntesten Halbmarathons

Einen Überblick über alle Halbmarathons in Deutschland, Österreich und der Schweiz bekommst du in unserer Liste am Anfang der Seite. Die 5 bekanntesten Halbmarathons stellen wir dir hier aber noch einmal genauer vor:

Berliner Halbmarathon (Deutschland)
Der kleine Bruder vom Berlin Marathon ist der größte Halbmarathon in Deutschland und einer der größten weltweit. Unter den 30.000 Startern laufen Profi-Sportler zusammen mit Freizeitsportlern eine Strecke quer durch Berlin mit einem spektakulären Zieleinlauf am Brandenburger Tor. Seit 1982 wird dieses Event veranstaltet und findet jedes Jahr im April statt.

Göteborg Halbmarathon (Schweden)
Seit 1980 zieht der Göteborg Halbmarathon im Mai über 200.000 Zuschauer in die Stadt. Es ist der größte Halbmarathon weltweit mit über 60.000 Teilnehmern.

Paris Halbmarathon (Frankreich)
Dieser Halbmarathon ist ein spektakulärer Lauf durch die Innenstadt von Paris. Über 40.000 Starter laufen bei diesem Event an einigen Sehenswürdigkeiten in der Stadt der Liebe vorbei. Seit 1993 wird das Event im März veranstaltet und ist  die teilnehmerstärkste Laufveranstaltung in Frankreich.

New York City Halbmarathon (USA)
Der New York City Halbmarathon ist die größten Laufveranstaltungen in New York. Jeden März laufen die mehr als 20.000 Teilnehmer durch den Central Park und vorbei am Times Square mitten durch Manhattan.

Venloop Halbmarathon in Venlo (Niederlande)
Seit 2006 wird jeden März in der Stadt Venlo in den Niederlanden der Halbmarathon wie ein gigantisches Volksfest zelebriert. Es ist ein Event, das seinesgleichen sucht und lockt Läufer aus der ganzen Welt an.

Such dir einen passenden Halbmarathon für dich aus der langen Liste der Events aus und starte durch!

Hast du bereits an einem Halbmarathon teilgenommen, dann bewerte diesen Lauf gerne, um anderen Laufbegeisterten bei der Wahl des passenden Halbmarathons zu helfen.

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