Laufschuhe & Ausrüstung
Hindernisläufe und Schlammläufe 2021: Termine für Tough Mudder, Spartan Race, XLETIX Challenge, Muddy Angel Run, Mudiator Run, Strong Viking & Co. in Deutschland und Europa auf einen Blick. Mit unserem Laufkalender verpasst ihr 2021 garantiert keinen Hindernislauf (OCR Rennen) oder Schlammlauf mehr! Und unsere Hindernislauf Infografik liefert euch interessante Fakten zu den Hindernisläufen in Deutschland.
Jetzt aber schnell noch anmelden - diese Hindernisläufe starten demnächst!
25.06.2021
The Lake District, Großbritannien
10 km
26.06.2021
Passau, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km
27.06.2021
Amstetten, Österreich
6 km / 11 km / 22 km
03.07.2021
Iffezheim, Deutschland
4 km / 7 km / 13 km / 19 km / 42 km
03.07.2021
Nottingham, Großbritannien
10 km
Diese Hindernisläufe fanden kürzlich statt - jetzt Ergebnisse und Fotos checken!
19.06.2021
Rudolstadt, Deutschland
2,1 km
13.06.2021
Wulsbüttel, Deutschland
8 km / 12 km / 20 km
12.06.2021
County Wicklow, Irland
7 km
12.06.2021
Sellin, Deutschland
1,5 km / 7,5 km / 15 km
05.06.2021
Maashorst, Niederlande
8 km / 14 km
Wir haben 126 Hindernisläufe für 2021 und 2022 gefunden.
25.06.2021
The Lake District, Großbritannien
10 km
26.06.2021
Passau, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km
27.06.2021
Amstetten, Österreich
6 km / 11 km / 22 km
03.07.2021
Iffezheim, Deutschland
4 km / 7 km / 13 km / 19 km / 42 km
03.07.2021
Nottingham, Großbritannien
10 km
04.07.2021
Bern, Schweiz
9 km
04.07.2021
München, Deutschland
5 km
04.07.2021
Haarlemmermeer, Niederlande
6 km / 12 km / 16 km / 21 km / 42 km
10.07.2021
Flachau, Österreich
20 km
10.07.2021
Langenzenn, Deutschland
8 km / 16 km / 20 km
10.07.2021
Gronau, Deutschland
7 km
10.07.2021
Kirchweidach, Deutschland
5 km / 10 km
11.07.2021
Beiseförth, Deutschland
5 km / 10 km / 20 km
11.07.2021
Düsseldorf, Deutschland
5 km
17.07.2021
Waake, Deutschland
5 km / 10 km
18.07.2021
Dortmund, Deutschland
5 km
18.07.2021
Erzberg, Österreich
8 km / 16 km / 24 km / 42 km
18.07.2021
Dresden, Deutschland
5 km
24.07.2021
Kühtai, Österreich
12 km / 18 km
25.07.2021
Essen, Deutschland
5 km
25.07.2021
Hornburg, Deutschland
8 km
31.07.2021
Wien, Österreich
5 km / 10 km / 20 km
01.08.2021
Würzburg, Deutschland
3 km / 7 km / 18 km
01.08.2021
München, Deutschland
5 km
01.08.2021
Bühlertann, Deutschland
10 km / 20 km
07.08.2021
Frankfurt am Main, Deutschland
5 km
14.08.2021
Mannheim, Deutschland
5 km
14.08.2021
Stadtoldendorf, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km
14.08.2021
Oberhof, Deutschland
9 km / 17 km
15.08.2021
Stadtoldendorf, Deutschland
5 km
15.08.2021
Weißenburg, Deutschland
10 km / 20 km
15.08.2021
Mannheim, Deutschland
1 km / 5 km
15.08.2021
Möhnesee, Deutschland
3,5 km 7 / km
21.08.2021
Kobling, Österreich
5 km / 10 km / 20 km
21.08.2021
Stuttgart, Deutschland
5 km
22.08.2021
Freital, Deutschland
9 km / 18 km
22.08.2021
Möhnesee, Deutschland
8 km / 15 km / 21 km
27.08.2021
St. Pölten, Österreich
10 km
27.08.2021
St. Pölten, Österreich
6 km
28.08.2021
Linz, Österreich
10 km
28.08.2021
Rotenburg, Deutschland
4 km / 8 km / 16 km
28.08.2021
Hagaparken, Schweden
8 km
28.08.2021
Haan, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km
28.08.2021
Engelberg, Schweiz
10 km / 18 km / 28 km
29.08.2021
Leipzig, Deutschland
5 km
03.09.2021
Insel Poel, Deutschland
8 km / 18 km
03.09.2021
Maria Alm, Österreich
3 km / 6 km
04.09.2021
Hamburg, Deutschland
5 km
04.09.2021
Innsbruck, Österreich
10 km
04.09.2021
Hohenroda, Deutschland
7 km / 10 km
04.09.2021
Villenbach, Deutschland
5 km / 10 km
04.09.2021
Malmö, Schweden
8 km
04.09.2021
Mürzzuschlag, Österreich
8 km / 16 km / 24 km
04.09.2021
Grödig, Österreich
5 km / 10 km / 20 km
04.09.2021
Uckermünde, Deutschland
10 km / 20 km
05.09.2021
Wittichenau, Deutschland
12 km
05.09.2021
Stolberg, Deutschland
8 km
11.09.2021
Grömitz, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km
11.09.2021
Podersdorf, Österreich
5 km / 10 km
11.09.2021
Leipzig, Deutschland
8 km
11.09.2021
Neukirchen am Großvenediger, Österreich
5 km / 10 km / 15 km
11.09.2021
Neuenstadt am Kocher, Deutschland
5 km / 10 km / 20 km
11.09.2021
Wien, Österreich
5 km / 10 km
11.09.2021
Köln, Deutschland
6 km / 10 km / 20 km
11.09.2021
Serengeti-Park Hodenhagen, Deutschland
8 km / 16 km
12.09.2021
Graz, Österreich
10 km
12.09.2021
Uelzen, Deutschland
7,5 km / 13 km / 20 km
18.09.2021
Airport Weeze, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km / 21 km / 42,195 km
18.09.2021
Göttingen, Deutschland
6 km / 12 km
18.09.2021
Köln, Deutschland
5 km
18.09.2021
Ruggell, Liechtenstein
8 km / 12 km / 20 km
18.09.2021
Zirndorf, Deutschland
8 km / 16 km / 24 km
19.09.2021
Bremen, Deutschland
5 km / 10 km / 15 km
19.09.2021
Hamburg, Deutschland
5 km
19.09.2021
Albstadt, Deutschland
3,5 km / 7 km / 10,5 km / 14 km / 17,5 km
19.09.2021
Halle (Saale), Deutschland
8 km / 16 km
20.09.2021
Arnheim, Niederlande
10 km / 15 km / 20 km / 25 km
25.09.2021
Schloss Gutenberg, Österreich
5 km / 10 km / 20 km
25.09.2021
Finowfurt, Deutschland
5 km
25.09.2021
Schorfheide, Deutschland
20 km
26.09.2021
Celle, Deutschland
4 km / 10 km
26.09.2021
Berlin, Deutschland
5 km
26.09.2021
Schluchsee, Deutschland
10 km / 19 km
26.09.2021
Markkleeberg Auenhain, Deutschland
9 km / 18 km
26.09.2021
Biddinghuizen, Niederlande
6 km / 12 km / 16 km / 21 km / 42 km
01.10.2021
Kulmbach, Deutschland
5 km / 10 km / 21,1 km
02.10.2021
Warstein, Deutschland
4 km / 7 km / 13 km / 19 km
02.10.2021
Großrosseln-Naßweiler, Deutschland
13 km
02.10.2021
Bischofswerda, Deutschland
3 km / 6 km
03.10.2021
Warstein, Deutschland
4 km
03.10.2021
Wien, Österreich
5 km
03.10.2021
Kallinchen, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km
09.10.2021
Wunsiedel, Deutschland
9 km / 18 km
10.10.2021
Trendelburg, Deutschland
8 km / 14 km / 22 km
16.10.2021
Obertriesting, Österreich
5 km / 10 km / 20 km
16.10.2021
Kiel, Deutschland
5,3 km / 10,6 km / 21,2 km
16.10.2021
Spaarnwoude, Niederlande
7 km / 13 km / 19 km
17.10.2021
Berlin, Deutschland
5 km
21.10.2021
Blankenburg, Deutschland
8 km / 16 km
23.10.2021
München, Deutschland
5 km
24.10.2021
Döberitzer Heide, Deutschland
5 km / 10 km / 19 km
24.10.2021
Leipzig, Deutschland
5 km
07.11.2021
Mühlberg (Drei Gleichen), Deutschland
10 km / 17 km / 27 km
13.11.2021
Essen, Deutschland
8 km
13.11.2021
Magsatdt, Deutschland
10 km
14.11.2021
Schwanewede bei Bremen, Deutschland
7 km / 11 km
27.11.2021
Paris, Frankreich
5 km
27.11.2021
Hamburg, Deutschland
8 km
03.12.2021
Rudolstadt, Deutschland
3,5 km
04.12.2021
Wien, Österreich
8 km
04.12.2021
Rudolstadt, Deutschland
24 km
11.12.2021
Frankfurt am Main, Deutschland
8 km
09.01.2022
Dunfermline, Großbritannien
7 km / 15 km / 30 km
15.01.2022
Zell am See-Kaprun, Österreich
5 km / 13 km
06.03.2022
Thun, Schweiz
9 km / 18 km
12.03.2022
Stuhleck, Österreich
7 km / 16 km
19.03.2022
Fürstenau, Deutschland
4 km / 7 km / 13 km / 19 km / 42 km
07.05.2022
Burghley, Großbritannien
21 km / 32 km / 64 km
22.05.2022
Wächtersbach, Deutschland
4km / 7 km / 13 km / 19 km / 42 km
22.05.2022
Wächtersbach, Deutschland
4 km
05.06.2022
Schneeberg, Deutschland
9 km / 18 km
18.06.2022
Wingst, Deutschland
9 km / 18 km / 27 km
03.07.2022
Neu-Ulm, Deutschland
8 km / 16 km
03.07.2022
Zürich, Schweiz
5 km
10.07.2022
Duisburg, Deutschland
5 km
17.07.2022
Zürich, Schweiz
9 km
Entdecke alle Hindernisläufe in Deutschland und Europa!
Laufschuhe & Ausrüstung
Seinen Ursprung hat der Hindernislauf im englischen Wolverhampton, dem zu Hause vom legendären Tough Guy. In den 80er Jahren fand hier der erste Hindernislauf überhaupt statt, der heute als die „Mutter aller Hindernisläufe“ gilt. Über Jahrzehnte fristetet der Tough Guy jedoch ein Single dasein, da der Hindernislauf in der Laufsportszene weder Trend, noch sonderlich beliebt war. Teilnehmer ernteten oft nur Unverständnis, wenn sie davon berichtet haben, das sie freiwillig durch Eiswasser und Schlamm gekrochen sind, sich Stromschlägen ausgesetzt und dabei noch unzählige Hindernisse überwunden haben.
Doch mit der Jahrtausendwende sollte sich das Blatt zu Gunsten des Hindernislaufs wenden. Immer mehr Veranstalter haben den Markt betreten, da sich langsam aber sicher eine ganze Bewegung in Gang gesetzt hatte. In Deutschland wurde mit dem Fishermans Friend StrongmanRun der erste echte Hindernislauf im Jahr 2007 in Weeze veranstaltet. Dies sollte auch der Kick-off einer Trendsportbewegung sein, die bis heute anhält und hierzulande inzwischen hunderttausende Teilnehmer begeistert hat. Doch nicht nur das. Dem Hindernislauf ist es zu verdanken, dass es Trophy Runners überhaupt gibt. Einst ist Trophy Runners nämlich als reiner Laufkalender für Hindernisläufe an den Start gegangen.
Spätestens mit dem Markteintritt vom Tough Mudder (2010) und dem Spartan Race (2010) hat der Hindernislauf einen unglaublichen Boom erlebt. Heute finden weltweit über 1.000 Events statt, an denen Millionen Athleten teilnehmen. Damit ist der Hindernislauf inzwischen ein fester Bestandteil eines jeden Laufkalenders geworden.
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Im klassischen Sinne ist der Hindernislauf (auch als OCR Rennen bezeichnet) ein Drill-Parcours, der bei der Ausbildung von Soldaten zum Einsatz kommt. Das Ziel bei einem Hindernislauf ist es, physische und mentale Grenzen zu überwinden. Zum Einsatz kommen dabei Hindernisse in den unterschiedlichsten Formen und Arten. Diese werden in die Laufstrecke integriert und müssen von den Teilnehmern erfolgreich überwunden werden.
In unserem Laufkalender findet ihr im wesentlichen drei unterschiedliche Arten von Hindernisläufen, die sich grob wie folgt gliedern lassen.
Ob mit oder ohne Schlamm, ob mit oder ohne Zeitmessung, am Ende sind es die Hindernisse, die einen Hindernislauf erst zu einem Hindernislauf machen. Gegenwärtig gibt es sicher deutlich über 100 Variationen von Hindernissen, wobei natürlich fraglich ist, ab wann ein Hindernis als ein echtes Hindernis gezählt werden kann. Fängt ein Hindernis also schon beim überwinden eines Strohballens an oder muss erst ein 20kg schwerer Sandsack einen Hang hinauf getragen werden? Dies mag sicher jeder selbst für sich entscheiden können, dennoch haben sich gewisse Standard-Hindernisse durchgesetzt, die bei fast jedem Hindernislauf anzutreffen sind.
Wir geben euch einen kurzen Überblick über die top 3 Hindernisse im OCR (Obstacle Course Racing) Sport:
Monkey Bar
Bei der sogenannten Monkey Bar handelt es sich um ein Hangelhindernis, das mittlerweile bei fast jedem Hindernislauf anzutreffen ist. Bei diesem Hindernis müsst ihr euch über ein etwa 10m langes Stück hangeln. Rutsch ihr ab, landet ihr meist in einem Wasser- oder Schlammbecken.
XXL-Rutschen
XXL Rutschen haben sich ebenso zu einem festen Bestandteil bei Hindernisläufen entwickelt. Mittlerweile geht es nicht mehr darum einfach nur eine Rutsche anzubieten, sondern die mit Abstand steilste und längste Rutsche zu haben.
Steilwände
Weniger spektakulär aber dennoch meist herausfordern sind Steilwände. Diese können 2m bis 3m hoch sein und erfordern von den Teilnehmern je nach Höhe und Schräge allerhand Geschick und Kraftreserven.
In den vergangenen Jahren haben in Deutschland diverse Veranstalter von Hindernisläufen den Markt betreten. Einige davon haben sich zu echten Schwergewichten entwickelt, die ein Großteil des Marktes für sich beanspruchen und in keinem Laufkalender fehlen dürfen.
Die größten und bekanntesten Veranstalter von Hindernisläufen in Deutschland:
Spartan Race
Das Spartan Race gehört zu einem der populärsten Hindernisläufen überhaupt. Auch wenn die Anzahl an Events hierzulande überschaubar ist, so ist das Spartan Race im Hinblick auf die Popularität von kaum einem anderen Event zu übertreffen.
Tough Mudder
Der Tough Mudder wird beim Thema Hindernisläufe genau wie das Spartan Race in einem Atemzug genannt. So strömen bei jedem Tough Mudder tausende von Teilnehmern zu den Events, um die mitunter genialsten Hindernisse im OCR Sport bezwingen zu dürfen.
Fishermans Friend StrongmanRun
Der Fishermans Friend Strongman Run verfügt in Deutschland von allen Hindernisläufen über die mit Abstand längste Tradition. Als erster Hindernislauf überhaupt wagte sich der StrongmanRun in Deutschland an den Start und schafft es heute auf dem Nürburgring ca. 13.000 Teilnehmer gleichzeitig an den Start zu bringen.
XLETIX Challenge
Die XLETIX Challenge ist Deutschlands größte Serie von Hindernisläufen. Allein in Deutschland ist XLETIX jedes Jahr mit ca. 6 bis 10 Hindernisläufen am Start. Zusätzlich kommen noch Hindernisläufe in Österreich, der Schweiz und Spanien hinzu.
Mudiator Run
Der Mudiator Run ist eine noch junge Serie von Hindernisläufen, die es dennoch geschafft hat, den großen etablierten Veranstaltern von Hindernisläufen die Stirn zu bieten.
Muddy Angel Run
Der Muddy Angel Run ist Deutschlands größte und führende Serie von Hindernisläufen, die NUR für Frauen entwickelt wurde. Bei einer Teilnahme am Muddy Angel Run wird ein Teil eurer Teilnahmegebühr an den Brustkrebs Deutschland e.V. gespendet.
So extrem Hindernisläufe bzw. OCR Rennen mitunter sind, so hoch ist auch der Anspruch an die passende Laufbekleidung. Grundsätzlich gilt, dass Laufbekleidung für Hindernisläufe wie Tough Mudder, Spartan Race oder XLETIX so funktional wie möglich sein muss. Keine Baumwolle, leicht und atmungsaktiv, das sind die einfachen Grundprinzipien. Mehr über die passende Laufbekleidung erfahrt ihr hier.
Das mit Abstand wichtigste sind jedoch die passenden Laufschuhe. Ohne spezielle Laufschuhe erhöht sich unweigerlich nicht nur das Verletzungsrisiko, es besteht auch die Gefahr, dass der Spaß wahrhaft wörtlich auf der Strecke bleibt. Ohne geeignete Laufschuhe rutscht ihr bei matschigen Verhältnisse nicht nur permanent weg, ihr bekommt zudem auch heftige Probleme bei der Bewältigung von so manchem Hindernis. In unserer Top 10 der Laufschuhe für Hindernisläufe findet ihr garantiert ein passendes paar Laufschuhe für euren nächsten Hindernislauf.
Zusätzlich bieten passende Handschuhe ein Plus an Schutz und stehen an diversen Hindernissen mit einem zusätzlichen Gripp zur Seite. Ob ihr Handschuhe bei einem Hindernislauf für gut oder schlecht empfindet ist am Ende reine Geschmacksache. Viele Läufer wie ich bevorzugen Handschuhe, andere lehnen sie wiederum kategorisch ab. Am besten holt ihr euch einfach mal ein paar und nehmt sie beim nächsten Hindernislauf einfach mit. Hier sind ein paar Empfehlungen für geeignete Hindernislauf Handschuhe.
In unserem Laufkalender für Hindernisläufe befinden sich in der Saison 2021 weit über 150 Hindernisläufe, über 1.500 Laufbewertungen und etliche Erfahrungsberichte zu Hindernisläufen bzw. OCR Rennen. Damit ist unser Laufkalender für Hindernisläufe Deutschlands erste Adresse, wenn ihr euch einen Überblick über anstehende Hindernisläufe verschaffen wollt. So verpasst ihr in 2021 garantiert keinen Hindernislauf mehr.
Ihr wollt selber eine Bewertung oder einen Kommentar zu einem Hindernislauf oder Schlammlauf abgeben? Kein Problem, sucht in unserem Laufkalender einfach nach dem Hindernislauf, an dem ihr teilgenommen habt und schon könnt ihr einen Kommentar oder eine Bewertung hinterlassen.
