Hindernisläufe 2019: Termine für Tough Mudder, Spartan Race, XLETIX Challenge, Muddy Angel Run, Mudiator Run, Strong Viking & Co. in Deutschland und Europa auf einen Blick. Mit unserem Laufkalender verpasst ihr 2019 garantiert keinen Hindernislauf mehr!
Lass Dir diese beliebten Laufveranstaltungen nicht entgehen!
Jetzt aber schnell noch anmelden - diese Hindernisläufe starten demnächst!
27.04.2019
Göteborg, Schweden
8 km
28.04.2019
Berlin, Deutschland
5 km
28.04.2019
Iffezeheim, Deutschland
9 km / 19 km
28.04.2019
Winterberg, Deutschland
8 km / 12 km / 20 km
28.04.2019
Kiel, Deutschland
5,3 km / 10,6 km / 21,2 km
Diese Hindernisläufe fanden kürzlich statt - jetzt Ergebnisse und Fotos checken!
14.04.2019
Leipzig, Deutschland
5 km
14.04.2019
Pfungstadt, Deutschland
6 km
13.04.2019
Haarlemmermeer, Niederlande
6 km / 12 km / 18 km / 42 km
13.04.2019
München, Deutschland
5 km
07.04.2019
Hamburg, Deutschland
5 km / 10 km
Wir haben 135 Hindernisläufe für 2019 und 2020 gefunden.
27.04.2019
Göteborg, Schweden
8 km
28.04.2019
Iffezeheim, Deutschland
9 km / 19 km
28.04.2019
Winterberg, Deutschland
8 km / 12 km / 20 km
28.04.2019
Kiel, Deutschland
5,3 km / 10,6 km / 21,2 km
28.04.2019
Berlin, Deutschland
5 km
04.05.2019
London West, Großbritannien
16 km
04.05.2019
Nürburgring, Deutschland
6 km / 12 km / 24 km
05.05.2019
Bühlertann, Deutschland
10 km / 20 km
05.05.2019
Hamburg, Deutschland
5 km
11.05.2019
Airport Weeze, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km / 42,195 km
11.05.2019
Malmö, Schweden
8 km
11.05.2019
St. Pölten, Österreich
13 km
11.05.2019
Hagaparken, Schweden
8 km
11.05.2019
Amsterdam, Niederlande
7 km / 13 km / 19 km
11.05.2019
Weeze, Deutschland
60 km
11.05.2019
St. Pölten, Österreich
6 km
11.05.2019
Burghley, Großbritannien
21 km / 32 km / 64 km
11.05.2019
Bad Hönningen, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km
11.05.2019
Spaarnwoude, Niederlande
42,195 km
12.05.2019
Braunschweig, Deutschland
5 km / 10 km
12.05.2019
Bad Hönningen, Deutschland
5 km
18.05.2019
Belvoir Castle, Großbritannien
16 km
18.05.2019
Wien, Österreich
5 km / 10 km
19.05.2019
Frankfurt am Main, Deutschland
5 km
25.05.2019
Innsbruck, Österreich
11 km
25.05.2019
Wächtersbach, Deutschland
42 km
25.05.2019
Wächtersbach, Deutschland
7 km / 13 km / 19 km / 42 km
26.05.2019
München, Deutschland
5 km
26.05.2019
Wächtersbach, Deutschland
3 km / 5 km
31.05.2019
Maria Alm, Österreich
3 km / 6 km
01.06.2019
Arnsberg, Deutschland
5 km / 14 km
01.06.2019
Wingst, Deutschland
9 km / 18 km
01.06.2019
Maashorst, Niederlande
8 km / 14 km
01.06.2019
Hirschau, Deutschland
8 km / 18 km
01.06.2019
Engelberg, Schweiz
10 km / 18 km / 28 km
08.06.2019
Neukirchen am Großvenediger, Österreich
5 km / 10 km / 15 km
08.06.2019
Kallinchen, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km
15.06.2019
Sellin, Deutschland
5 km / 10 km / 20 km
15.06.2019
Graz, Österreich
10 km
15.06.2019
Braunlage, Deutschland
15 km
16.06.2019
Berlin, Deutschland
5 km
16.06.2019
Amstetten, Österreich
6 km / 12 km / 20 km
22.06.2019
Horb am Neckar, Deutschland
10 km / 20 km
22.06.2019
Leipzig, Deutschland
5 km
22.06.2019
The Lake District, Großbritannien
10 km
22.06.2019
Valkenburg, Niederlande
6 km / 9 km / 12 km / 18 km
22.06.2019
Waake, Deutschland
5 km / 10 km
23.06.2019
Beiseförth, Deutschland
5 km / 10 km / 20 km
23.06.2019
Wulsbüttel, Deutschland
8 km / 12 km / 20 km
29.06.2019
Passau, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km
29.06.2019
Langenhagen, Deutschland
12 km
30.06.2019
Bern, Schweiz
9 km
30.06.2019
Mannheim, Deutschland
5 km
30.06.2019
Neu-Ulm, Deutschland
8 km / 16 km
06.07.2019
Nottingham, Großbritannien
10 km
06.07.2019
Zürich, Schweiz
5 km
06.07.2019
Mellrichstadt, Deutschland
8 km / 18 km
13.07.2019
Flachau, Österreich
20 km
13.07.2019
München, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km
13.07.2019
Hermannsburg, Deutschland
5 km / 14 km
13.07.2019
Heilbronn, Deutschland
5 km / 10 km
13.07.2019
Heroldstatt, Deutschland
13 km
13.07.2019
Oberhausen-Rheinhausen, Deutschland
7 km / 15 km
14.07.2019
Goldbach, Deutschland
10 km / 20 km
14.07.2019
Zürich, Schweiz
9 km
14.07.2019
Hornburg, Deutschland
9 km
20.07.2019
Amsterdam, Niederlande
5 km
20.07.2019
Erzberg, Österreich
8 km / 16 km / 24 km
20.07.2019
Langenzenn, Deutschland
8 km / 16 km
20.07.2019
Stuttgart, Deutschland
5 km
27.07.2019
Kühtai, Österreich
6 km / 12 km / 18 km
04.08.2019
München, Deutschland
5 km
04.08.2019
Würzburg, Deutschland
3 km / 7 km / 18 km
11.08.2019
Walhorn, Belgien
5 km / 10 km / 15 km
11.08.2019
Gelsenkirchen, Deutschland
5 km
17.08.2019
Stadtoldendorf, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km
18.08.2019
Stadtoldendorf, Deutschland
5 km
18.08.2019
Weißenburg, Deutschland
10 km / 20 km
24.08.2019
Rotenburg, Deutschland
4 km / 8 km / 16 km
24.08.2019
Barum, Deutschland
4 km / 8 km / 12 km
25.08.2019
Möhnesee, Deutschland
8 km / 15 km / 21 km
25.08.2019
Freital, Deutschland
9 km / 18 km
31.08.2019
Hellendoorn, Niederlande
5 km / 10 km
31.08.2019
Haan, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km
31.08.2019
Lausitzring, Deutschland
5 km / 14 km
31.08.2019
Hamburg, Deutschland
5 km
01.09.2019
Celle, Deutschland
4 km / 10 km
01.09.2019
Uelzen, Deutschland
10 km / 16 km / 25 km
01.09.2019
Stolberg, Deutschland
7 km
04.09.2019
Dortmund, Deutschland
5 km
07.09.2019
Insel Poel, Deutschland
8 km / 18 km
07.09.2019
Madrid, Spanien
5 km
07.09.2019
Neuenstadt am Kocher, Deutschland
8 km / 16 km
07.09.2019
Wien, Österreich
5 km
07.09.2019
Oberndorf Tirol, Österreich
5 km
07.09.2019
Serengeti-Park Hodenhagen, Deutschland
8 km / 16 km
07.09.2019
Oberndorf in Tirol, Österreich
20 km
08.09.2019
Düsseldorf, Deutschland
5 km
08.09.2019
Wittichenau, Deutschland
12 km
08.09.2019
Oberndorf in Tirol, Österreich
13 km
14.09.2019
Göttingen, Deutschland
5 km / 10 km
14.09.2019
Grömitz, Deutschland
6 km / 12 km / 18 km
14.09.2019
Ruggell, Liechtenstein
8 km / 12 km / 20 km
14.09.2019
Podersdorf, Österreich
5 km / 10 km
15.09.2019
Halle (Saale), Deutschland
8 km / 16 km
21.09.2019
Köln, Deutschland
5 km
21.09.2019
Linz, Österreich
10 km
21.09.2019
Küllwald-Remsfeld, Deutschland
9 km / 18 km
21.09.2019
Mürzzuschlag, Österreich
8 km / 16 km / 24 km
21.09.2019
Schüttorf, Deutschland
8 km
21.09.2019
Zirndorf, Deutschland
8 km / 16 km / 24 km
22.09.2019
Herne, Deutschland
7 km / 14 km
22.09.2019
Albstadt, Deutschland
6 km / 10 km / 14 km / 18 km
22.09.2019
Bremen, Deutschland
4 km / 8 km / 12 km
28.09.2019
Köln, Deutschland
6 km / 10 km / 20 km
28.09.2019
Schorfheide, Deutschland
20 km
28.09.2019
Markkleeberg Auenhain, Deutschland
9 km / 18 km
28.09.2019
Schluchsee, Deutschland
10 km / 19 km
28.09.2019
Bischofswerda, Deutschland
4 km / 8 km
28.09.2019
Warstein, Deutschland
7 km / 13 km / 19 km
28.09.2019
Finowfurt, Deutschland
5 km
28.09.2019
Finowfurt, Deutschland
13 km
05.10.2019
Edinburgh, Großbritannien
10 km
06.10.2019
Wien, Österreich
5 km
06.10.2019
Sauerlandpark Hemer, Deutschland
10 km
12.10.2019
Großrosseln-Naßweiler, Deutschland
13 km
27.10.2019
Döberitzer Heide, Deutschland
5 km / 10 km / 19 km
27.10.2019
Spielberg, Österreich
6 km / 12 km
09.11.2019
Magsatdt, Deutschland
10 km
10.11.2019
Schwanewede bei Bremen, Deutschland
7 km / 11 km
10.11.2019
Mühlberg (Drei Gleichen), Deutschland
10 km / 17 km / 27 km
07.12.2019
Rudolstadt, Deutschland
24 km
07.03.2020
Hohenroda, Deutschland
24 km
29.03.2020
Steinach, Deutschland
12 km / 24 km
14.06.2020
Hörden am Harz, Deutschland
12,5 km / 25 km
Entdecke alle Hindernisläufe in Deutschland und Europa!
Seinen Ursprung hat der Hindernislauf im englischen Wolverhampton, dem zu Hause vom legendären Tough Guy. In den 80er Jahren fand hier der erste Hindernislauf überhaupt statt, der heute als die „Mutter aller Hindernisläufe“ gilt. Über Jahrzehnte fristetet der Tough Guy jedoch ein Single dasein, da der Hindernislauf in der Laufsportszene weder Trend, noch sonderlich beliebt war. Teilnehmer ernteten oft nur Unverständnis, wenn sie davon berichtet haben, das sie freiwillig durch Eiswasser und Schlamm gekrochen sind, sich Stromschlägen ausgesetzt und dabei noch unzählige Hindernisse überwunden haben.
Doch mit der Jahrtausendwende sollte sich das Blatt zu Gunsten des Hindernislaufs wenden. Immer mehr Veranstalter haben den Markt betreten, da sich langsam aber sicher eine ganze Bewegung in Gang gesetzt hatte. In Deutschland wurde mit dem Fishermans Friend StrongmanRun der erste echte Hindernislauf im Jahr 2007 in Weeze veranstaltet. Dies sollte auch der Kick-off einer Trendsportbewegung sein, die bis heute anhält und hierzulande inzwischen hunderttausende Teilnehmer begeistert hat. Doch nicht nur das. Dem Hindernislauf ist es zu verdanken, dass es Trophy Runners überhaupt gibt. Einst ist Trophy Runners nämlich als reiner Laufkalender für Hindernisläufe an den Start gegangen.
Spätestens mit dem Markteintritt vom Tough Mudder (2010) und dem Spartan Race (2010) hat der Hindernislauf einen unglaublichen Boom erlebt. Heute finden weltweit über 1.000 Events statt, an denen Millionen Athleten teilnehmen. Damit ist der Hindernislauf inzwischen ein fester Bestandteil eines jeden Laufkalenders geworden.
Im klassischen Sinne ist der Hindernislauf ein Drill-Parcours, der bei der Ausbildung von Soldaten zum Einsatz kommt. Das Ziel bei einem Hindernislauf ist es, physische und mentale Grenzen zu überwinden. Zum Einsatz kommen dabei Hindernisse in den unterschiedlichsten Formen und Arten. Diese werden in die Laufstrecke integriert und müssen von den Teilnehmern erfolgreich überwunden werden.
Im folgenden Video könnt ihr euch direkt einen Eindruck von einem Hindernislauf verschaffen:
In unserem Laufkalender findet ihr im wesentlichen drei unterschiedliche Arten von Hindernisläufen, die sich grob wie folgt gliedern lassen.
Ob mit oder ohne Schlamm, ob mit oder ohne Zeitmessung, am Ende sind es die Hindernisse, die einen Hindernislauf erst zu einem Hindernislauf machen. Gegenwärtig gibt es sicher deutlich über 100 Variationen von Hindernissen, wobei natürlich fraglich ist, ab wann ein Hindernis als ein echtes Hindernis gezählt werden kann. Fängt ein Hindernis also schon beim überwinden eines Strohballens an oder muss erst ein 20kg schwerer Sandsack einen Hang hinauf getragen werden? Dies mag sicher jeder selbst für sich entscheiden können, dennoch haben sich gewisse Standard-Hindernisse durchgesetzt, die bei fast jedem Hindernislauf anzutreffen sind.
Wir geben euch einen kurzen Überblick über die top 3 Hindernisse im OCR (Obstacle Course Racing) Sport:
Monkey Bar
Bei der sogenannten Monkey Bar handelt es sich um ein Hangelhindernis, das mittlerweile bei fast jedem Hindernislauf anzutreffen ist. Bei diesem Hindernis müsst ihr euch über ein etwa 10m langes Stück hangeln. Rutsch ihr ab, landet ihr meist in einem Wasser- oder Schlammbecken.
XXL-Rutschen
XXL Rutschen haben sich ebenso zu einem festen Bestandteil bei Hindernisläufen entwickelt. Mittlerweile geht es nicht mehr darum einfach nur eine Rutsche anzubieten, sondern die mit Abstand steilste und längste Rutsche zu haben.
Steilwände
Weniger spektakulär aber dennoch meist herausfordern sind Steilwände. Diese können 2m bis 3m hoch sein und erfordern von den Teilnehmern je nach Höhe und Schräge allerhand Geschick und Kraftreserven.
In den vergangenen Jahren haben in Deutschland diverse Veranstalter von Hindernisläufen den Markt betreten. Einige davon haben sich zu echten Schwergewichten entwickelt, die ein Großteil des Marktes für sich beanspruchen und in keinem Laufkalender fehlen dürfen.
Die größten und bekanntesten Veranstalter von Hindernisläufen in Deutschland:
Spartan Race
Das Spartan Race gehört zu einem der populärsten Hindernisläufen überhaupt. Auch wenn die Anzahl an Events hierzulande überschaubar ist, so ist das Spartan Race im Hinblick auf die Popularität von kaum einem anderen Event zu übertreffen.
Tough Mudder
Der Tough Mudder wird beim Thema Hindernisläufe genau wie das Spartan Race in einem Atemzug genannt. So strömen bei jedem Tough Mudder tausende von Teilnehmern zu den Events, um die mitunter genialsten Hindernisse im OCR Sport bezwingen zu dürfen.
Fishermans Friend StrongmanRun
Der Fishermans Friend Strongman Run verfügt in Deutschland von allen Hindernisläufen über die mit Abstand längste Tradition. Als erster Hindernislauf überhaupt wagte sich der StrongmanRun in Deutschland an den Start und schafft es heute auf dem Nürburgring ca. 13.000 Teilnehmer gleichzeitig an den Start zu bringen.
XLETIX Challenge
Die XLETIX Challenge ist Deutschlands größte Serie von Hindernisläufen. Allein in Deutschland ist XLETIX jedes Jahr mit ca. 6 bis 10 Hindernisläufen am Start. Zusätzlich kommen noch Hindernisläufe in Österreich, der Schweiz und Spanien hinzu.
Mudiator Run
Der Mudiator Run ist eine noch junge Serie von Hindernisläufen, die es dennoch geschafft hat, den großen etablierten Veranstaltern von Hindernisläufen die Stirn zu bieten.
Muddy Angel Run
Der Muddy Angel Run ist Deutschlands größte und führende Serie von Hindernisläufen, die NUR für Frauen entwickelt wurde. Bei einer Teilnahme am Muddy Angel Run wird ein Teil eurer Teilnahmegebühr an den Brustkrebs Deutschland e.V. gespendet.
So extrem Hindernisläufe mitunter sind, so hoch ist auch der Anspruch an die passende Laufbekleidung. Grundsätzlich gilt, dass Laufbekleidung für Hindernisläufe wie Tough Mudder, Spartan Race oder XLETIX so funktional wie möglich sein muss. Keine Baumwolle, leicht und atmungsaktiv, das sind die einfachen Grundprinzipien. Mehr über die passende Laufbekleidung erfahrt ihr hier.
Das mit Abstand wichtigste sind jedoch die passenden Laufschuhe. Ohne spezielle Laufschuhe erhöht sich unweigerlich nicht nur das Verletzungsrisiko, es besteht auch die Gefahr, dass der Spaß wahrhaft wörtlich auf der Strecke bleibt. Ohne geeignete Laufschuhe rutscht ihr bei matschigen Verhältnisse nicht nur permanent weg, ihr bekommt zudem auch heftige Probleme bei der Bewältigung von so manchem Hindernis. In unserer Top 10 der Laufschuhe für Hindernisläufe findet ihr garantiert ein passendes paar Laufschuhe für euren nächsten Hindernislauf.
Zusätzlich bieten passende Handschuhe ein Plus an Schutz und stehen an diversen Hindernissen mit einem zusätzlichen Gripp zur Seite. Ob ihr Handschuhe bei einem Hindernislauf für gut oder schlecht empfindet ist am Ende reine Geschmacksache. Viele Läufer wie ich bevorzugen Handschuhe, andere lehnen sie wiederum kategorisch ab. Am besten holt ihr euch einfach mal ein paar und nehmt sie beim nächsten Hindernislauf einfach mit. Hier sind ein paar Empfehlungen für geeignete Hindernislauf Handschuhe.
In unserem Laufkalender für Hindernisläufe befinden sich in der Saison 2019 weit über 150 Hindernisläufe, über 1.500 Laufbewertungen und etliche Erfahrungsberichte zu Hindernisläufen. Damit ist unser Laufkalender für Hindernisläufe Deutschlands erste Adresse, wenn ihr euch einen Überblick über anstehende Hindernisläufe verschaffen wollt. So verpasst ihr in 2019 garantiert keinen Hindernislauf mehr.
Ihr wollt selber eine Bewertung oder einen Kommentar zu einem Hindernislauf abgeben? Kein Problem, sucht in unserem Laufkalender einfach nach dem Hindernislauf, an dem ihr teilgenommen habt und schon könnt ihr einen Kommentar oder eine Bewertung hinterlassen.
