Laufkalender für Hindernisläufe

Hindernisläufe 2019: Termine für Tough Mudder, Spartan Race, XLETIX Challenge, Muddy Angel Run, Mudiator Run, Strong Viking & Co. in Deutschland und Europa auf einen Blick. Mit unserem Laufkalender verpasst ihr 2019 garantiert keinen Hindernislauf mehr!

Beliebte Hindernisläufe

Lass Dir diese beliebten Laufveranstaltungen nicht entgehen!

Last Minute Hindernisläufe

Jetzt aber schnell noch anmelden - diese Hindernisläufe starten demnächst!

29.06.2019

Inn Run in Passau

Passau, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km

1

29.06.2019

Steelman Hannover

Langenhagen, Deutschland

12 km

27

30.06.2019

Muddy Angel Run in Mannheim

Mannheim, Deutschland

5 km

30.06.2019

Rock ’n’ Run in Bern

Bern, Schweiz

9 km

30.06.2019

Spartacour - The Mud Run in Neu-Ulm

Neu-Ulm, Deutschland

8 km / 16 km

4

Kürzlich beendete Hindernisläufe

Diese Hindernisläufe fanden kürzlich statt - jetzt Ergebnisse und Fotos checken!

23.06.2019

Suzuki Lake Run bei Bremen – Mud Edition

Wulsbüttel, Deutschland

8 km / 12 km / 20 km

6

23.06.2019

Dirty Church Run in Beiseförth

Beiseförth, Deutschland

5 km / 10 km / 20 km

3

ROTHAUS Mudiator recycelt by Korn. in Horb

22.06.2019

ROTHAUS Mudiator recycelt by Korn. in Horb

Horb am Neckar, Deutschland

10 km / 20 km

22.06.2019

Muddy Angel Run in Leipzig

Leipzig, Deutschland

5 km

8

22.06.2019

Bystopen Attacke in Waake

Waake, Deutschland

5 km / 10 km

Hindernisläufe

Wir haben 93 Hindernisläufe für 2019 und 2020 gefunden.

29.06.2019

Steelman Hannover

Langenhagen, Deutschland

12 km

27

29.06.2019

Inn Run in Passau

Passau, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km

1

30.06.2019

Muddy Angel Run in Mannheim

Mannheim, Deutschland

5 km

30.06.2019

Rock ’n’ Run in Bern

Bern, Schweiz

9 km

30.06.2019

Spartacour - The Mud Run in Neu-Ulm

Neu-Ulm, Deutschland

8 km / 16 km

4

06.07.2019

Muddy Angel Run in Zürich

Zürich, Schweiz

5 km

06.07.2019

X Runner Series – Water Wipeout

Nottingham, Großbritannien

10 km

07.07.2019

Getting Tough Beat the Summer in Würzburg

Würzburg, Deutschland

8 km / 18 km

13.07.2019

Fisherman`s Friend StrongmanRun in Flachau

Flachau, Österreich

20 km

3

13.07.2019

Tough Mudder Norddeutschland

Hermannsburg, Deutschland

5 km / 14 km

14

13.07.2019

XLETIX Challenge MÜNCHEN

München, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km

4

ROTHAUS Mudiator recycelt by Korn. in Oberhausen-Rheinhausen

13.07.2019

ROTHAUS Mudiator recycelt by Korn. in Oberhausen-Rheinhausen

Oberhausen-Rheinhausen, Deutschland

7 km / 15 km

13.07.2019

Baumstammlauf in Böckingen

Heilbronn, Deutschland

5 km / 10 km

13.07.2019

X-Treme Battle in Heroldstatt

Heroldstatt, Deutschland

13 km

10

14.07.2019

Rats-Runners in Goldbach

Goldbach, Deutschland

10 km / 20 km

2

14.07.2019

FINISH Hindernislauf in Hornburg

Hornburg, Deutschland

9 km

1

14.07.2019

Rock ’n‘ Run in Zürich

Zürich, Schweiz

9 km

20.07.2019

Rock@Man Dirt Run in Erzberg

Erzberg, Österreich

8 km / 16 km / 24 km

1

20.07.2019

Spartan Race Stadion in Amsterdam

Amsterdam, Niederlande

5 km

20.07.2019

Wrestling Run in Langenzenn

Langenzenn, Deutschland

8 km / 16 km

1

Muddy Angel Run in Stuttgart

20.07.2019

Muddy Angel Run in Stuttgart

Stuttgart, Deutschland

5 km

27.07.2019

XLETIX Challenge TIROL (in Kühtai)

Kühtai, Österreich

6 km / 12 km / 18 km

5

04.08.2019

Color Obstacle Rush in München

München, Deutschland

5 km

04.08.2019

Rock the Race in Würzburg

Würzburg, Deutschland

3 km / 7 km / 18 km

18

11.08.2019

Color Obstacle Rush in Gelsenkirchen

Gelsenkirchen, Deutschland

5 km

11.08.2019

Wild People Run in Walhorn

Walhorn, Belgien

5 km / 10 km / 15 km

XLETIX Challenge MITTEN IN DEUTSCHLAND (in Stadtoldendorf)

17.08.2019

XLETIX Challenge MITTEN IN DEUTSCHLAND (in Stadtoldendorf)

Stadtoldendorf, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km

5

18.08.2019

Rats-Runners in Weißenburg

Weißenburg, Deutschland

10 km / 20 km

18.08.2019

Muddy Angel Run in Stadtoldendorf

Stadtoldendorf, Deutschland

5 km

Red Castle Run in Rotenburg

24.08.2019

Red Castle Run in Rotenburg

Rotenburg, Deutschland

4 km / 8 km / 16 km

24.08.2019

Barumer Stick and Stone Hindernislauf

Barum, Deutschland

4 km / 8 km / 12 km

3

25.08.2019

Suzuki Lake Run Möhnesee – Water Edition

Möhnesee, Deutschland

8 km / 15 km / 21 km

12

25.08.2019

Cross De Luxe Freital

Freital, Deutschland

9 km / 18 km

1

31.08.2019

MeilerRun in Giershagen

Giershagen, Deutschland

6 km / 12 km

31.08.2019

Strong Sisters Run in Hellendoorn

Hellendoorn, Niederlande

5 km / 10 km

1

Muddy Angel Run in Hamburg

31.08.2019

Muddy Angel Run in Hamburg

Hamburg, Deutschland

5 km

14

31.08.2019

XLETIX Challenge NRW (bei Wuppertal)

Haan, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km

31.08.2019

Tough Mudder Berlin / Brandenburg

Lausitzring, Deutschland

5 km / 14 km

4

01.09.2019

Heraklidenschlacht in Uelzen

Uelzen, Deutschland

10 km / 16 km / 25 km

16

01.09.2019

Urban Challenge in Celle

Celle, Deutschland

4 km / 10 km

01.09.2019

Coppermenns Hell (Stolrun) in Stolberg

Stolberg, Deutschland

7 km

04.09.2019

Color Obstacle Rush in Dortmund

Dortmund, Deutschland

5 km

2

Motorman Run in Neuenstadt am Kocher

07.09.2019

Motorman Run in Neuenstadt am Kocher

Neuenstadt am Kocher, Deutschland

5 km / 9 km / 18 km

22

Muddy Angel Run in Wien

07.09.2019

Muddy Angel Run in Wien

Wien, Österreich

5 km

07.09.2019

Spartan Race Stadion in Madrid

Madrid, Spanien

5 km

07.09.2019

Mudder Island auf der Insel Poel

Insel Poel, Deutschland

8 km / 18 km

07.09.2019

SURVIVAL-RUN powered by PUMA Serengeti-Park Hodenhagen

Serengeti-Park Hodenhagen, Deutschland

8 km / 16 km

7

07.09.2019

Spartan Sprint Race in Oberndorf

Oberndorf Tirol, Österreich

5 km

1

07.09.2019

Spartan Beast Race in Oberndorf

Oberndorf in Tirol, Österreich

20 km

6

08.09.2019

Color Obstacle Rush in Düsseldorf

Düsseldorf, Deutschland

5 km

08.09.2019

Spartan Super Race in Oberndorf

Oberndorf in Tirol, Österreich

13 km

08.09.2019

Black Bird Run in Hoske

Wittichenau, Deutschland

12 km

1

14.09.2019

Great Barrier Run powered by Dürkop in Göttingen

Göttingen, Deutschland

5 km / 10 km

9

XLETIX Challenge NORDDEUTSCHLAND (in Grömitz)

14.09.2019

XLETIX Challenge NORDDEUTSCHLAND (in Grömitz)

Grömitz, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km

7

14.09.2019

LieMudRun in Ruggell

Ruggell, Liechtenstein

8 km / 12 km / 20 km

14.09.2019

Spartan Super Race in Verbier

Verbier, Schweiz

13 km

14.09.2019

X Cross Lake Run in Podersdorf

Podersdorf, Österreich

5 km / 10 km

14.09.2019

Spartan Sprint Race in Verbier

Verbier, Schweiz

5 km

15.09.2019

Iron Race in Halle

Halle (Saale), Deutschland

8 km / 16 km

21.09.2019

Runterra in Zirndorf

Zirndorf, Deutschland

8 km / 16 km / 24 km

11

21.09.2019

Mürzathlon in Mürzzuschlag

Mürzzuschlag, Österreich

8 km / 16 km / 24 km

1

21.09.2019

Muddy Angel Run in Köln

Köln, Deutschland

5 km

8

21.09.2019

Bad Wolf Dirt Run in Knüllwald-Remsfeld

Küllwald-Remsfeld, Deutschland

9 km / 18 km

17

21.09.2019

Linzathlon in Linz

Linz, Österreich

10 km

21.09.2019

Höllenlauf in Schüttorf

Schüttorf, Deutschland

8 km

3

22.09.2019

Crow Mountain Survival in Bremen

Bremen, Deutschland

4 km / 8 km / 12 km

22.09.2019

The Muddy Älbler in Albstadt

Albstadt, Deutschland

6 km / 10 km / 14 km / 18 km

22.09.2019

Funtrailrun in Gysenberg Herne

Herne, Deutschland

7 km / 14 km

28.09.2019

Cross de Luxe bei Leipzig

Markkleeberg Auenhain, Deutschland

9 km / 18 km

15

28.09.2019

Fisherman´s Friend StrongmanRun in Köln

Köln, Deutschland

6 km / 10 km / 20 km

1

28.09.2019

ROTHAUS Mudiator recycelt by Korn. im Hochschwarzwald

Schluchsee, Deutschland

10 km / 19 km

30

28.09.2019

Schiebock läuft EXTREM in Bischofswerda

Bischofswerda, Deutschland

4 km / 8 km

28.09.2019

Spartan Beast Race bei Berlin

Schorfheide, Deutschland

20 km

28.09.2019

Strong Viking Brother Edition in Warstein

Warstein, Deutschland

7 km / 13 km / 19 km

28.09.2019

Spartan Sprint Race bei Berlin

Finowfurt, Deutschland

5 km

28.09.2019

Spartan Super Race bei Berlin

Finowfurt, Deutschland

13 km

28.09.2019

Ultra Viking by Strong Viking in Warstein

Warstein, Deutschland

60 km

29.09.2019

Strong Viking Family Edition in Warstein

Warstein, Deutschland

3 km / 5 km

05.10.2019

Men’s Health – Survival of the Fittest in Nottingham

Edinburgh, Großbritannien

10 km

06.10.2019

Hemeraner Adventure Trail Run im Sauerlandpark

Sauerlandpark Hemer, Deutschland

10 km

3

06.10.2019

Color Obstacle Rush in Wien

Wien, Österreich

5 km

CosmosDirekt TOUGHRUN – „Ab in de Batsch“ in Naßweiler

12.10.2019

CosmosDirekt TOUGHRUN – „Ab in de Batsch“ in Naßweiler

Großrosseln-Naßweiler, Deutschland

13 km

21

27.10.2019

Cross Challenge bei Berlin

Döberitzer Heide, Deutschland

5 km / 10 km / 19 km

6

09.11.2019

eXtreme Run in Magstadt

Magsatdt, Deutschland

10 km

4

10.11.2019

Legend of Cross - Castle Hill

Mühlberg (Drei Gleichen), Deutschland

10 km / 17 km / 27 km

10

10.11.2019

Trail Relay am Hügelgrab bei Bremen

Schwanewede bei Bremen, Deutschland

7 km / 11 km

5

23.11.2019

Hyrox in Hamburg

Hamburg, Deutschland

8 km

2

07.12.2019

Getting Tough – The Race Rudolstadt

Rudolstadt, Deutschland

24 km

60

14.03.2020

Hell of the Brave in Zeil am Main

Zeil am Main, Deutschland

24 km

29.03.2020

Braveheartbattle in Steinach

Steinach, Deutschland

12 km / 24 km

50

02.05.2020

XLETIX Challenge Rhein-Main in Bad Hönningen

Bad Hönningen, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km

6

09.05.2020

Fisherman’s Friend StrongmanRun Nürburgring

Nürburgring, Deutschland

6 km / 12 km / 24 km

22

14.06.2020

Harzer Keiler Run in Hörden am Harz

Hörden am Harz, Deutschland

12,5 km / 25 km

12

Alle Hindernisläufe

Entdecke alle Hindernisläufe in Deutschland und Europa!

Hindernislauf, ein Trendsport erobert die Welt im Sturm

Seinen Ursprung hat der Hindernislauf im englischen Wolverhampton, dem zu Hause vom legendären Tough Guy. In den 80er Jahren fand hier der erste Hindernislauf überhaupt statt, der heute als die „Mutter aller Hindernisläufe“ gilt. Über Jahrzehnte fristetet der Tough Guy jedoch ein Single dasein, da der Hindernislauf in der Laufsportszene weder Trend, noch sonderlich beliebt war. Teilnehmer ernteten oft nur Unverständnis, wenn sie davon berichtet haben, das sie freiwillig durch Eiswasser und Schlamm gekrochen sind, sich Stromschlägen ausgesetzt und dabei noch unzählige Hindernisse überwunden haben.

Doch mit der Jahrtausendwende sollte sich das Blatt zu Gunsten des Hindernislaufs wenden. Immer mehr Veranstalter haben den Markt betreten, da sich langsam aber sicher eine ganze Bewegung in Gang gesetzt hatte. In Deutschland wurde mit dem Fishermans Friend StrongmanRun der erste echte Hindernislauf im Jahr 2007 in Weeze veranstaltet. Dies sollte auch der Kick-off einer Trendsportbewegung sein, die bis heute anhält und hierzulande inzwischen hunderttausende Teilnehmer begeistert hat. Doch nicht nur das. Dem Hindernislauf ist es zu verdanken, dass es Trophy Runners überhaupt gibt. Einst ist Trophy Runners nämlich als reiner Laufkalender für Hindernisläufe an den Start gegangen.

Spätestens mit dem Markteintritt vom Tough Mudder (2010) und dem Spartan Race (2010) hat der Hindernislauf einen unglaublichen Boom erlebt. Heute finden weltweit über 1.000 Events statt, an denen Millionen Athleten teilnehmen. Damit ist der Hindernislauf inzwischen ein fester Bestandteil eines jeden Laufkalenders geworden.

Definition eines Hindernislaufs

Im klassischen Sinne ist der Hindernislauf ein Drill-Parcours, der bei der Ausbildung von Soldaten zum Einsatz kommt. Das Ziel bei einem Hindernislauf ist es, physische und mentale Grenzen zu überwinden. Zum Einsatz kommen dabei Hindernisse in den unterschiedlichsten Formen und Arten. Diese werden in die Laufstrecke integriert und müssen von den Teilnehmern erfolgreich überwunden werden.

Im folgenden Video könnt ihr euch direkt einen Eindruck von einem Hindernislauf verschaffen:

Arten von Hindernisläufen

In unserem Laufkalender findet ihr im wesentlichen drei unterschiedliche Arten von Hindernisläufen, die sich grob wie folgt gliedern lassen.

  • Hindernislauf:
    Beim klassischen Hindernislauf erfolgt meist eine Zeitmessung. Das Verhältnis aus laufen und Hindernisse überwinden ist sehr ausgewogen, wobei der läuferische Anteil relativ hoch ist. Die Hindernisse erfordern von den Teilnehmern vor allem ein hohes Maß an Kraft und Koordinationsvermögen.
  • Schlammlauf:
    Der Schlammlauf ist eine abgewandelte Form des Hindernislaufs. Hierbei wird meist auf eine Zeitmessung verzichtet, da die Hindernisse in aller Regel ein hohes Maß an Teamwork erfordern. So können tiefe Schlammgruben meist nur mit fremder Hilfe überwunden werden, was eine faire Zeitmessung kaum möglich macht.
  • Fun-Run:
    Der sogenannte Fun-Run kann ein Mix aus beidem sein, allerdings gibt es bei einem Fun-Run keine Zeitmessung. Die Teilnehmer sollen bei eher spaßigen Hindernissen vor allem Freude bei der Bewältigung empfinden und keineswegs an ihr Leistungslevel herangeführt werden. Daher bilden Fun-Runs meist den Einstieg zu „richtigen“ Hindernisläufen.

Hindernisse von A – Z

Ob mit oder ohne Schlamm, ob mit oder ohne Zeitmessung, am Ende sind es die Hindernisse, die einen Hindernislauf erst zu einem Hindernislauf machen. Gegenwärtig gibt es sicher deutlich über 100 Variationen von Hindernissen, wobei natürlich fraglich ist, ab wann ein Hindernis als ein echtes Hindernis gezählt werden kann. Fängt ein Hindernis also schon beim überwinden eines Strohballens an oder muss erst ein 20kg schwerer Sandsack einen Hang hinauf getragen werden? Dies mag sicher jeder selbst für sich entscheiden können, dennoch haben sich gewisse Standard-Hindernisse durchgesetzt, die bei fast jedem Hindernislauf anzutreffen sind.

Wir geben euch einen kurzen Überblick über die top 3 Hindernisse im OCR (Obstacle Course Racing) Sport:

Monkey Bar
Bei der sogenannten Monkey Bar handelt es sich um ein Hangelhindernis, das mittlerweile bei fast jedem Hindernislauf anzutreffen ist. Bei diesem Hindernis müsst ihr euch über ein etwa 10m langes Stück hangeln. Rutsch ihr ab, landet ihr meist in einem Wasser- oder Schlammbecken.

XXL-Rutschen
XXL Rutschen haben sich ebenso zu einem festen Bestandteil bei Hindernisläufen entwickelt. Mittlerweile geht es nicht mehr darum einfach nur eine Rutsche anzubieten, sondern die mit Abstand steilste und längste Rutsche zu haben.

Steilwände
Weniger spektakulär aber dennoch meist herausfordern sind Steilwände. Diese können 2m bis 3m hoch sein und erfordern von den Teilnehmern je nach Höhe und Schräge allerhand Geschick und Kraftreserven.

Bekannte Hindernisläufe

In den vergangenen Jahren haben in Deutschland diverse Veranstalter von Hindernisläufen den Markt betreten. Einige davon haben sich zu echten Schwergewichten entwickelt, die ein Großteil des Marktes für sich beanspruchen und in keinem Laufkalender fehlen dürfen.

Die größten und bekanntesten Veranstalter von Hindernisläufen in Deutschland:

Spartan Race
Das Spartan Race gehört zu einem der populärsten Hindernisläufen überhaupt. Auch wenn die Anzahl an Events hierzulande überschaubar ist, so ist das Spartan Race im Hinblick auf die Popularität von kaum einem anderen Event zu übertreffen.

Tough Mudder
Der Tough Mudder wird beim Thema Hindernisläufe genau wie das Spartan Race in einem Atemzug genannt. So strömen bei jedem Tough Mudder tausende von Teilnehmern zu den Events, um die mitunter genialsten Hindernisse im OCR Sport bezwingen zu dürfen.

Fishermans Friend StrongmanRun
Der Fishermans Friend Strongman Run verfügt in Deutschland von allen Hindernisläufen über die mit Abstand längste Tradition. Als erster Hindernislauf überhaupt wagte sich der StrongmanRun in Deutschland an den Start und schafft es heute auf dem Nürburgring ca. 13.000 Teilnehmer gleichzeitig an den Start zu bringen.

XLETIX Challenge
Die XLETIX Challenge ist Deutschlands größte Serie von Hindernisläufen. Allein in Deutschland ist XLETIX jedes Jahr mit ca. 6 bis 10 Hindernisläufen am Start. Zusätzlich kommen noch Hindernisläufe in Österreich, der Schweiz und Spanien hinzu.

Mudiator Run
Der Mudiator Run ist eine noch junge Serie von Hindernisläufen, die es dennoch geschafft hat, den großen etablierten Veranstaltern von Hindernisläufen die Stirn zu bieten.

Muddy Angel Run
Der Muddy Angel Run ist Deutschlands größte und führende Serie von Hindernisläufen, die NUR für Frauen entwickelt wurde. Bei einer Teilnahme am Muddy Angel Run wird ein Teil eurer Teilnahmegebühr an den Brustkrebs Deutschland e.V. gespendet.

Ausrüstung für Hindernisläufe

So extrem Hindernisläufe mitunter sind, so hoch ist auch der Anspruch an die passende Laufbekleidung. Grundsätzlich gilt, dass Laufbekleidung für Hindernisläufe wie Tough Mudder, Spartan Race oder XLETIX so funktional wie möglich sein muss. Keine Baumwolle, leicht und atmungsaktiv, das sind die einfachen Grundprinzipien. Mehr über die passende Laufbekleidung erfahrt ihr hier.

Das mit Abstand wichtigste sind jedoch die passenden Laufschuhe. Ohne spezielle Laufschuhe erhöht sich unweigerlich nicht nur das Verletzungsrisiko, es besteht auch die Gefahr, dass der Spaß wahrhaft wörtlich auf der Strecke bleibt. Ohne geeignete Laufschuhe rutscht ihr bei matschigen Verhältnisse nicht nur permanent weg, ihr bekommt zudem auch heftige Probleme bei der Bewältigung von so manchem Hindernis. In unserer Top 10 der Laufschuhe für Hindernisläufe findet ihr garantiert ein passendes paar Laufschuhe für euren nächsten Hindernislauf.

Zusätzlich bieten passende Handschuhe ein Plus an Schutz und stehen an diversen Hindernissen mit einem zusätzlichen Gripp zur Seite. Ob ihr Handschuhe bei einem Hindernislauf für gut oder schlecht empfindet ist am Ende reine Geschmacksache. Viele Läufer wie ich bevorzugen Handschuhe, andere lehnen sie wiederum kategorisch ab. Am besten holt ihr euch einfach mal ein paar und nehmt sie beim nächsten Hindernislauf einfach mit. Hier sind ein paar Empfehlungen für geeignete Hindernislauf Handschuhe.

Laufkalender für Hindernisläufe in 2019

In unserem Laufkalender für Hindernisläufe befinden sich in der Saison 2019 weit über 150 Hindernisläufe, über 1.500 Laufbewertungen und etliche Erfahrungsberichte zu Hindernisläufen. Damit ist unser Laufkalender für Hindernisläufe Deutschlands erste Adresse, wenn ihr euch einen Überblick über anstehende Hindernisläufe verschaffen wollt. So verpasst ihr in 2019 garantiert keinen Hindernislauf mehr. 

Ihr wollt selber eine Bewertung oder einen Kommentar zu einem Hindernislauf abgeben? Kein Problem, sucht in unserem Laufkalender einfach nach dem Hindernislauf, an dem ihr teilgenommen habt und schon könnt ihr einen Kommentar oder eine Bewertung hinterlassen.

Immer auf dem Laufenden bleiben!

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