Laufkalender für Hindernisläufe

Hindernisläufe und Schlammläufe 2021: Termine für Tough Mudder, Spartan Race, XLETIX Challenge, Muddy Angel Run, Mudiator Run, Strong Viking & Co. in Deutschland und Europa auf einen Blick. Mit unserem Laufkalender verpasst ihr 2021 garantiert keinen Hindernislauf (OCR Rennen) oder Schlammlauf mehr! Und unsere Hindernislauf Infografik liefert euch interessante Fakten zu den Hindernisläufen in Deutschland.

Last Minute Hindernisläufe

Jetzt aber schnell noch anmelden - diese Hindernisläufe starten demnächst!

03.12.2021

Getting Tough The Race Rudolstadt – Sprint at Night (SAN)

Rudolstadt, Deutschland

3,5 km

04.12.2021

Hyrox in Wien

Wien, Österreich

8 km

04.12.2021

Getting Tough – The Race Rudolstadt

Rudolstadt, Deutschland

24 km

60

11.12.2021

Hyrox in Frankfurt

Frankfurt am Main, Deutschland

8 km

09.01.2022

MacTuff Schottland

Dunfermline, Großbritannien

7 km / 15 km / 30 km

Kürzlich beendete Hindernisläufe

Diese Hindernisläufe fanden kürzlich statt - jetzt Ergebnisse und Fotos checken!

27.11.2021

Hyrox in Hamburg

Hamburg, Deutschland

8 km

2

27.11.2021

Spartan Race Stadion in Paris im Stade de France

Paris, Frankreich

5 km

14.11.2021

Trail Relay am Hügelgrab bei Bremen

Schwanewede bei Bremen, Deutschland

7 km / 11 km

7

13.11.2021

Hyrox in Essen

Essen, Deutschland

8 km

24.10.2021

Color Obstacle Rush in Leipzig

Leipzig, Deutschland

5 km

1

Hindernisläufe

Wir haben 88 Hindernisläufe für 2021 und 2022 gefunden.

03.12.2021

Getting Tough The Race Rudolstadt – Sprint at Night (SAN)

Rudolstadt, Deutschland

3,5 km

04.12.2021

Hyrox in Wien

Wien, Österreich

8 km

04.12.2021

Getting Tough – The Race Rudolstadt

Rudolstadt, Deutschland

24 km

60

11.12.2021

Hyrox in Frankfurt

Frankfurt am Main, Deutschland

8 km

09.01.2022

MacTuff Schottland

Dunfermline, Großbritannien

7 km / 15 km / 30 km

15.01.2022

Spartan Winter Race in Zell am See-Kaprun

Zell am See-Kaprun, Österreich

5 km / 13 km

16.01.2022

Heraklidenschlacht in Uelzen

Uelzen, Deutschland

14 km

17

12.02.2022

Arena Run bei Stockholm

Solna, Schweden

5 km

06.03.2022

Survival Run Thun

Thun, Schweiz

9 km / 18 km

12.03.2022

Apres Ski Challenge in Stuhleck

Stuhleck, Österreich

7 km / 16 km

19.03.2022

Strong Viking Mud Edition bei Osnabrück (Fürstenau)

Fürstenau, Deutschland

4 km / 7 km / 13 km / 19 km / 42 km

14

03.04.2022

Crosstrails Bochum – Kick the Winter Edition

Bochum, Deutschland

10 km

08.04.2022

Spartan Sprint Race München

München, Deutschland

5 km

8

23.04.2022

Fisherman’s Friend StrongmanRun Nürburgring

Nürburgring, Deutschland

6 km / 12 km / 24 km

22

07.05.2022

Tough Viking bei Stockholm

Hagaparken, Schweden

8 km

07.05.2022

Rat Race Dirty Weekend in Burghley

Burghley, Großbritannien

21 km / 32 km / 64 km

1

08.05.2022

Rats-Runners in Bühlertann

Bühlertann, Deutschland

10 km / 20 km

3

14.05.2022

Dirty Coast Fun Run Kiel

Kiel, Deutschland

5,3 km / 10,6 km / 21,2 km

1

14.05.2022

Toughest in Malmö

Malmö, Schweden

8 km

1

21.05.2022

Linzathlon in Linz

Linz, Österreich

10 km

22.05.2022

Strong Viking Water Edition bei Frankfurt am Main

Wächtersbach, Deutschland

4km / 7 km / 13 km / 19 km / 42 km

22.05.2022

Strong Viking Family Edition bei Frankfurt am Main

Wächtersbach, Deutschland

4 km

22.05.2022

XLETIX Challenge BERLIN (in Kallinchen)

Kallinchen, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km

11

29.05.2022

schauinsland Muddy Angel Run in Berlin

Berlin, Deutschland

5 km

7

05.06.2022

Cross de Luxe in Schneeberg

Schneeberg, Deutschland

9 km / 18 km

06.06.2022

Taff am Haff in Uckermünde

Uckermünde, Deutschland

10 km / 20 km

11.06.2022

schauinsland Muddy Angel Run in Leipzig

Leipzig, Deutschland

5 km

8

11.06.2022

Beach Fun Run in Sellin auf Rügen

Sellin, Deutschland

1,5 km / 7,5 km / 15 km

11.06.2022

XLETIX Challenge MÜNCHEN

München, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km

4

11.06.2022

E-Grazathlon in Graz

Graz, Österreich

10 km

22

11.06.2022

Getting Tough – The Race Oberhof

Oberhof, Deutschland

9 km / 17 km

12.06.2022

Mud Masters in Haarlemmermeer

Haarlemmermeer, Niederlande

6 km / 12 km / 16 km / 42 km

18.06.2022

Giants Run in Wingst

Wingst, Deutschland

9 km / 18 km / 27 km

8

19.06.2022

Spartan Race in Kulmbach - Sprint, Super und Beast

Kulmbach, Deutschland

5 km / 10 km / 21,1 km

25.06.2022

schauinsland Muddy Angel Run in Frankfurt am Main / Offenbach

Frankfurt am Main, Deutschland

5 km

7

25.06.2022

Innsbruckathlon in Innsbruck

Innsbruck, Österreich

10 km

25.06.2022

Kids Running in Rudolstadt

Rudolstadt, Deutschland

2,1 km

26.06.2022

Inn Run in Passau

Passau, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km

3

26.06.2022

City Attack Amstetten

Amstetten, Österreich

6 km / 11 km / 22 km

4

01.07.2022

Spartan Super Race St. Pölten

St. Pölten, Österreich

10 km

01.07.2022

Spartan Sprint Race St. Pölten

St. Pölten, Österreich

6 km

02.07.2022

schauinsland Muddy Angel Run in Mannheim

Mannheim, Deutschland

5 km

3

03.07.2022

Spartacour - The Mud Run in Neu-Ulm

Neu-Ulm, Deutschland

8 km / 16 km

5

09.07.2022

schauinsland Muddy Angel Run in Zürich

Zürich, Schweiz

5 km

2

09.07.2022

Wrestling Run in Langenzenn

Langenzenn, Deutschland

8 km / 16 km / 20 km

1

10.07.2022

schauinsland Muddy Angel Run in Duisburg

Duisburg, Deutschland

5 km

1

16.07.2022

schauinsland Muddy Angel Run in München

München, Deutschland

5 km

11

17.07.2022

Dirty Church Run in Beiseförth

Beiseförth, Deutschland

5 km / 10 km / 20 km

3

17.07.2022

Dirt Run in Erzberg

Erzberg, Österreich

8 km / 16 km / 24 km / 42 km

2

17.07.2022

Rock ’n‘ Run in Zürich

Zürich, Schweiz

9 km

23.07.2022

XLETIX Challenge TIROL (in Kühtai)

Kühtai, Österreich

12 km / 18 km

5

30.07.2022

schauinsland Muddy Angel Run in Stuttgart

Stuttgart, Deutschland

5 km

3

07.08.2022

Rock the Race in Würzburg

Würzburg, Deutschland

3 km / 7 km / 18 km

19

13.08.2022

XLETIX Challenge MITTEN IN DEUTSCHLAND (in Stadtoldendorf)

Stadtoldendorf, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km

6

14.08.2022

schauinsland Muddy Angel Run in Stadtoldendorf

Stadtoldendorf, Deutschland

5 km

14.08.2022

Iron Race in Halle

Halle (Saale), Deutschland

8 km / 16 km

1

15.08.2022

Kids Mudder in Möhnesee

Möhnesee, Deutschland

3,5 km 7 / km

20.08.2022

Wildsau Dirt Run Oberösterreich in Kobling

Kobling, Österreich

5 km / 10 km / 20 km

21.08.2022

Rats-Runners in Weißenburg

Weißenburg, Deutschland

10 km / 20 km

21.08.2022

Cross De Luxe Freital

Freital, Deutschland

9 km / 18 km

1

27.08.2022

XLETIX Challenge NRW (bei Wuppertal)

Haan, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km

03.09.2022

Wildsau Dirt Run Wien

Wien, Österreich

5 km / 10 km / 20 km

03.09.2022

White Hills Run in Hohenroda

Hohenroda, Deutschland

7 km / 10 km

04.09.2022

Mürzathlon in Mürzzuschlag

Mürzzuschlag, Österreich

8 km / 16 km / 24 km

4

04.09.2022

schauinsland Muddy Angel Run in Hamburg

Hamburg, Deutschland

5 km

16

10.09.2022

SURVIVAL-RUN powered by PUMA Serengeti-Park Hodenhagen

Serengeti-Park Hodenhagen, Deutschland

8 km / 16 km

7

10.09.2022

Motorman Run in Neuenstadt am Kocher

Neuenstadt am Kocher, Deutschland

5 km / 10 km / 20 km

23

10.09.2022

Fisherman´s Friend StrongmanRun in Köln

Köln, Deutschland

6 km / 10 km / 20 km

2

11.09.2022

Iron Race in Blankenburg

Blankenburg, Deutschland

8 km / 16 km

11.09.2022

Mud Masters Norddeutschland

Luhmühlen, Deutschland

6 km / 12 km / 16 km / 42 km

3

17.09.2022

Bad Wolf Dirt Run in Knüllwald-Remsfeld

Küllwald-Remsfeld, Deutschland

9 km / 18 km

19

17.09.2022

Great Barrier Run

Göttingen, Deutschland

6 km / 12 km

9

18.09.2022

Mud Masters Obstacle Run in Weeze

Airport Weeze, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km / 21 km / 42,195 km

15

18.09.2022

The Muddy Älbler in Albstadt

Albstadt, Deutschland

3,5 km / 7 km / 10,5 km / 14 km / 17,5 km

18.09.2022

Crow Mountain Survival in Bremen

Bremen, Deutschland

5 km / 10 km / 15 km

1

18.09.2022

XLETIX Challenge NORDDEUTSCHLAND (in Grömitz)

Grömitz, Deutschland

6 km / 12 km / 18 km

7

24.09.2022

Strong Viking Brother Edition in Warstein

Warstein, Deutschland

4 km / 7 km / 13 km / 19 km

24.09.2022

Crux Lauf in Villach

Villach, Österreich

5 km / 10 km / 15 km

24.09.2022

Strong Viking Family Edition in Warstein

Warstein, Deutschland

4 km

24.09.2022

Wildsau Dirt Run Raabklamm bei Gutenberg

Schloss Gutenberg, Österreich

5 km / 10 km / 20 km

25.09.2022

schauinsland Muddy Angel Run in Köln

Köln, Deutschland

5 km

8

25.09.2022

Cross de Luxe bei Leipzig

Markkleeberg Auenhain, Deutschland

9 km / 18 km

16

25.09.2022

Mud Masters in Biddinghuizen

Biddinghuizen, Niederlande

6 km / 12 km / 16 km / 42 km

25.09.2022

War Race - Battle of Arnheim

Arnheim, Niederlande

10 km / 15 km / 20 km / 25 km

09.10.2022

Strong Viking Brother Edition bei Amsterdam

Spaarnwoude, Niederlande

7 km / 13 km / 19 km

09.10.2022

Rockman Run in Wunsiedel

Wunsiedel, Deutschland

9 km / 18 km

16

15.10.2022

Wildsau Dirt Run Hellsklamm in Obertriesting

Obertriesting, Österreich

5 km / 10 km / 20 km

1

30.10.2022

Legend of Cross - Castle Hill

Mühlberg (Drei Gleichen), Deutschland

10 km / 17 km / 27 km

11

Alle Hindernisläufe

Entdecke alle Hindernisläufe in Deutschland und Europa!

Hindernislauf, ein Trendsport erobert die Welt im Sturm

Seinen Ursprung hat der Hindernislauf im englischen Wolverhampton, dem zu Hause vom legendären Tough Guy. In den 80er Jahren fand hier der erste Hindernislauf überhaupt statt, der heute als die „Mutter aller Hindernisläufe“ gilt. Über Jahrzehnte fristetet der Tough Guy jedoch ein Single dasein, da der Hindernislauf in der Laufsportszene weder Trend, noch sonderlich beliebt war. Teilnehmer ernteten oft nur Unverständnis, wenn sie davon berichtet haben, das sie freiwillig durch Eiswasser und Schlamm gekrochen sind, sich Stromschlägen ausgesetzt und dabei noch unzählige Hindernisse überwunden haben.

Doch mit der Jahrtausendwende sollte sich das Blatt zu Gunsten des Hindernislaufs wenden. Immer mehr Veranstalter haben den Markt betreten, da sich langsam aber sicher eine ganze Bewegung in Gang gesetzt hatte. In Deutschland wurde mit dem Fishermans Friend StrongmanRun der erste echte Hindernislauf im Jahr 2007 in Weeze veranstaltet. Dies sollte auch der Kick-off einer Trendsportbewegung sein, die bis heute anhält und hierzulande inzwischen hunderttausende Teilnehmer begeistert hat. Doch nicht nur das. Dem Hindernislauf ist es zu verdanken, dass es Trophy Runners überhaupt gibt. Einst ist Trophy Runners nämlich als reiner Laufkalender für Hindernisläufe an den Start gegangen.

Spätestens mit dem Markteintritt vom Tough Mudder (2010) und dem Spartan Race (2010) hat der Hindernislauf einen unglaublichen Boom erlebt. Heute finden weltweit über 1.000 Events statt, an denen Millionen Athleten teilnehmen. Damit ist der Hindernislauf inzwischen ein fester Bestandteil eines jeden Laufkalenders geworden.

Hindernisläufe in Deutschland - ein Marktüberblick

 

Definition eines Hindernislaufs

Im klassischen Sinne ist der Hindernislauf (auch als OCR Rennen bezeichnet) ein Drill-Parcours, der bei der Ausbildung von Soldaten zum Einsatz kommt. Das Ziel bei einem Hindernislauf ist es, physische und mentale Grenzen zu überwinden. Zum Einsatz kommen dabei Hindernisse in den unterschiedlichsten Formen und Arten. Diese werden in die Laufstrecke integriert und müssen von den Teilnehmern erfolgreich überwunden werden.

Arten von Hindernisläufen

In unserem Laufkalender findet ihr im wesentlichen drei unterschiedliche Arten von Hindernisläufen, die sich grob wie folgt gliedern lassen.

  • Hindernislauf (Obstacle Runs):
    Beim klassischen Hindernislauf erfolgt meist eine Zeitmessung. Das Verhältnis aus laufen und Hindernisse überwinden ist sehr ausgewogen, wobei der läuferische Anteil relativ hoch ist. Die Hindernisse erfordern von den Teilnehmern vor allem ein hohes Maß an Kraft und Koordinationsvermögen.
  • Schlammlauf (Mud Run oder auch Dirt Run):
    Der Schlammlauf ist eine abgewandelte Form des Hindernislaufs. Hierbei wird meist auf eine Zeitmessung verzichtet, da die Hindernisse in aller Regel ein hohes Maß an Teamwork erfordern. So können tiefe Schlammgruben meist nur mit fremder Hilfe überwunden werden, was eine faire Zeitmessung kaum möglich macht.
  • Fun-Run:
    Der sogenannte Fun-Run kann ein Mix aus beidem sein, allerdings gibt es bei einem Fun-Run keine Zeitmessung. Die Teilnehmer sollen bei eher spaßigen Hindernissen vor allem Freude bei der Bewältigung empfinden und keineswegs an ihr Leistungslevel herangeführt werden. Daher bilden Fun-Runs meist den Einstieg zu „richtigen“ Hindernisläufen.

Hindernisse von A – Z

Ob mit oder ohne Schlamm, ob mit oder ohne Zeitmessung, am Ende sind es die Hindernisse, die einen Hindernislauf erst zu einem Hindernislauf machen. Gegenwärtig gibt es sicher deutlich über 100 Variationen von Hindernissen, wobei natürlich fraglich ist, ab wann ein Hindernis als ein echtes Hindernis gezählt werden kann. Fängt ein Hindernis also schon beim überwinden eines Strohballens an oder muss erst ein 20kg schwerer Sandsack einen Hang hinauf getragen werden? Dies mag sicher jeder selbst für sich entscheiden können, dennoch haben sich gewisse Standard-Hindernisse durchgesetzt, die bei fast jedem Hindernislauf anzutreffen sind.

Wir geben euch einen kurzen Überblick über die top 3 Hindernisse im OCR (Obstacle Course Racing) Sport:

Monkey Bar
Bei der sogenannten Monkey Bar handelt es sich um ein Hangelhindernis, das mittlerweile bei fast jedem Hindernislauf anzutreffen ist. Bei diesem Hindernis müsst ihr euch über ein etwa 10m langes Stück hangeln. Rutsch ihr ab, landet ihr meist in einem Wasser- oder Schlammbecken.

XXL-Rutschen
XXL Rutschen haben sich ebenso zu einem festen Bestandteil bei Hindernisläufen entwickelt. Mittlerweile geht es nicht mehr darum einfach nur eine Rutsche anzubieten, sondern die mit Abstand steilste und längste Rutsche zu haben.

Steilwände
Weniger spektakulär aber dennoch meist herausfordern sind Steilwände. Diese können 2m bis 3m hoch sein und erfordern von den Teilnehmern je nach Höhe und Schräge allerhand Geschick und Kraftreserven.

Bekannte Hindernisläufe, Schlammläufe und OCR Rennen

In den vergangenen Jahren haben in Deutschland diverse Veranstalter von Hindernisläufen den Markt betreten. Einige davon haben sich zu echten Schwergewichten entwickelt, die ein Großteil des Marktes für sich beanspruchen und in keinem Laufkalender fehlen dürfen.

Die größten und bekanntesten Veranstalter von Hindernisläufen in Deutschland:

Spartan Race
Das Spartan Race gehört zu einem der populärsten Hindernisläufen überhaupt. Auch wenn die Anzahl an Events hierzulande überschaubar ist, so ist das Spartan Race im Hinblick auf die Popularität von kaum einem anderen Event zu übertreffen.

Tough Mudder
Der Tough Mudder wird beim Thema Hindernisläufe genau wie das Spartan Race in einem Atemzug genannt. So strömen bei jedem Tough Mudder tausende von Teilnehmern zu den Events, um die mitunter genialsten Hindernisse im OCR Sport bezwingen zu dürfen.

Fishermans Friend StrongmanRun
Der Fishermans Friend Strongman Run verfügt in Deutschland von allen Hindernisläufen über die mit Abstand längste Tradition. Als erster Hindernislauf überhaupt wagte sich der StrongmanRun in Deutschland an den Start und schafft es heute auf dem Nürburgring ca. 13.000 Teilnehmer gleichzeitig an den Start zu bringen.

XLETIX Challenge
Die XLETIX Challenge ist Deutschlands größte Serie von Hindernisläufen. Allein in Deutschland ist XLETIX jedes Jahr mit ca. 6 bis 10 Hindernisläufen am Start. Zusätzlich kommen noch Hindernisläufe in Österreich, der Schweiz und Spanien hinzu.

Mudiator Run
Der Mudiator Run ist eine noch junge Serie von Hindernisläufen, die es dennoch geschafft hat, den großen etablierten Veranstaltern von Hindernisläufen die Stirn zu bieten.

Muddy Angel Run
Der Muddy Angel Run ist Deutschlands größte und führende Serie von Hindernisläufen, die NUR für Frauen entwickelt wurde. Bei einer Teilnahme am Muddy Angel Run wird ein Teil eurer Teilnahmegebühr an den Brustkrebs Deutschland e.V. gespendet.

Ausrüstung für Hindernisläufe

So extrem Hindernisläufe bzw. OCR Rennen mitunter sind, so hoch ist auch der Anspruch an die passende Laufbekleidung. Grundsätzlich gilt, dass Laufbekleidung für Hindernisläufe wie Tough Mudder, Spartan Race oder XLETIX so funktional wie möglich sein muss. Keine Baumwolle, leicht und atmungsaktiv, das sind die einfachen Grundprinzipien. Mehr über die passende Laufbekleidung erfahrt ihr hier.

Das mit Abstand wichtigste sind jedoch die passenden Laufschuhe. Ohne spezielle Laufschuhe erhöht sich unweigerlich nicht nur das Verletzungsrisiko, es besteht auch die Gefahr, dass der Spaß wahrhaft wörtlich auf der Strecke bleibt. Ohne geeignete Laufschuhe rutscht ihr bei matschigen Verhältnisse nicht nur permanent weg, ihr bekommt zudem auch heftige Probleme bei der Bewältigung von so manchem Hindernis. In unserer Top 10 der Laufschuhe für Hindernisläufe findet ihr garantiert ein passendes paar Laufschuhe für euren nächsten Hindernislauf.

Zusätzlich bieten passende Handschuhe ein Plus an Schutz und stehen an diversen Hindernissen mit einem zusätzlichen Gripp zur Seite. Ob ihr Handschuhe bei einem Hindernislauf für gut oder schlecht empfindet ist am Ende reine Geschmacksache. Viele Läufer wie ich bevorzugen Handschuhe, andere lehnen sie wiederum kategorisch ab. Am besten holt ihr euch einfach mal ein paar und nehmt sie beim nächsten Hindernislauf einfach mit. Hier sind ein paar Empfehlungen für geeignete Hindernislauf Handschuhe.

Laufkalender für Hindernisläufe in 2021

In unserem Laufkalender für Hindernisläufe befinden sich in der Saison 2021 weit über 150 Hindernisläufe, über 1.500 Laufbewertungen und etliche Erfahrungsberichte zu Hindernisläufen bzw. OCR Rennen. Damit ist unser Laufkalender für Hindernisläufe Deutschlands erste Adresse, wenn ihr euch einen Überblick über anstehende Hindernisläufe verschaffen wollt. So verpasst ihr in 2021 garantiert keinen Hindernislauf mehr. 

Ihr wollt selber eine Bewertung oder einen Kommentar zu einem Hindernislauf oder Schlammlauf abgeben? Kein Problem, sucht in unserem Laufkalender einfach nach dem Hindernislauf, an dem ihr teilgenommen habt und schon könnt ihr einen Kommentar oder eine Bewertung hinterlassen.

Immer auf dem Laufenden bleiben!

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