Joggo: Dein persönlicher Laufcoach für das nächste Laufevent

Warum wir Joggo empfehlen

Jeder Mensch, jedes Trainingsziel und jede Laufdistanz sind anders, weshalb allgemein gültige Laufpläne keineswegs dazu geeignet sind, um sich auf eine Laufveranstaltung wie einen 10 km Lauf oder einen Halbmarathon vorzubereiten.

Diesen Umstand hat auch Joggo erkannt, weshalb Joggo bei der Erstellung von Laufplänen das Hauptaugenmerk auf die Personalisierung gelegt hat. Das ermöglicht ein perfekt auf dich abgestimmtes Lauftraining, bei dem deine Bedürfnisse mit deinem Trainingsziel für die nächste Laufveranstaltung im Einklang stehen.

Laufplan-Personalisierung mit Joggo

Bevor du die Joggo Running App nutzen kannst, musst du einen Fragebogen (bei Joggo "Quiz" genannt) ausfüllen, mit dem Joggo ein persönliches Profil von dir erstellt.

Insgesamt musst du 19 Fragen beantworten, die von deiner bevorzugten Trainingszeit bis hin zu deinen Vorlieben beim Essen reichen. Doch keine Panik, das Ausfüllen des Fragebogens dauert nicht länger als 5 Minuten.

Hinweis: Wenn du keinen Ernährungsplan wünscht, musst du nur 13 Fragen beantworten.

Im Detail möchte Joggo folgendes von dir wissen:

Geschlecht
Lauf-Häufigkeit
Hauptziel (Gewichtsverlust, psychische Gesundheit verbessern, bestimmte Streckenlänge laufen, Tempo verbessern, fit bleiben)
aktuelles Leistungsvermögen (welche Distanz kannst du gegenwärtig laufen?)
bevorzugte Trainingszeit
bevorzugte Trainingstage
gesundheitliche Probleme vorhanden
aktuelle Gefühlslage
Essensplan gewünscht?
vorhandene Lebensmittelallergien
bevorzugte Lebensmittel (Nüssen, Obst, Gemüse & Co.)
welche Lebensmittel können gestrichen werden
bevorzugte Ernährungsweise (vegan, glutenfrei, vegetarisch etc.)
Alter
Größe
Körpergewicht
Zielgewicht

Wie du siehst, fragt Joggo eine Vielzahl von Parametern ab, die als Basis dazu dienen, um einen zu 100% auf dich abgestimmten Laufplan zu erstellen.

Im Anschluss an das "Quiz" bittet Joggo dich direkt zur Tat zu schreiten. Mit einem Lauftest (10 Minuten, 20 Minuten oder 30 Minuten) bzw. einem Gehtest (10 Minuten, 20 Minuten oder 30 Minuten) möchte Joggo nun nämlich den tatsächlichen Ist-Zustand im Hinblick auf deine körperliche Fitness ermitteln.

Erst danach wird im Einklang mit den von dir beantworteten Fragen dein ganz persönlicher Laufplan erstellt.

Joggo, der perfekte Lauftrainer für alle Laufdistanzen

Was wir an der Joggo Running App besonders gut finden, sind die vielfältigen Möglichkeiten zur Personalisierung. Ein für uns sehr wichtiger Aspekt, da du dich mit Joggo ebenso auf einen 5 km Lauf aber auch auf einen Marathon vorbereiten kannst, womit Joggo gleichsam für Anfänger und Profis geeignet ist.

Während sich Anfänger mit Joggo behutsam auf ihre erste Eventteilnahme bei einer Laufveranstaltung vorbereiten können, bietet Joggo für Profis hingegen die Möglichkeit, die eigene Leistung noch weiter zu verbessern.

Von den 5 Hauptzielen, zwischen denen man wählen kann, zahlen zwei Hauptziele direkt auf Teilnehmer von Laufveranstaltungen ein. So kannst du wählen, ob du eine bestimmte Streckenlänge laufen oder ob du dein Tempo verbessern möchtest. Zwei völlig verschiedene Ziele, die Anfänger und Profis gleichsam abholen.

Auf diese Laufdistanzen kannst du dich mit Joggo vorbereiten:

5 km Lauf
10 km Lauf
21,1 km (Halbmarathon)
42,195 km (Marathon)

Wie du siehst, spielt es keine Rolle, ob du an einem 5 km langen Einsteigerlauf, einem 10 km langen Volkslauf, einem Halbmarathon oder an einem Marathon teilnehmen möchtest, mit Joggo und den maßgeschneiderten Laufplänen kannst du dich auf jede Laufdistanz vorbereiten, womit Joggo der ideale Lauftrainer für Laufveranstaltungen ist.

Funktionsumfang der Joggo Running App

1. Personalisierter Trainingsplan
Die individuellen Trainingspläne werden von Profis erstellt und auf deine Bedürfnisse und Ziele angepasst.

2. Abnehm-Tracker
Halte dein Gewicht stets im Blick, nimm schneller ab und erreiche dein Wunschgewicht noch effektiver.

3. Workouts
In das Lauftraining werden Trainingseinheiten mit deinem eigenen Körpergewicht integriert - keine extra Geräte nötig!

4. Personalisierter Ernährungsplan (kostenlos integriert!)
Erhalte einen Ernährungsplan, der auf deine Vorlieben zugeschnitten ist, um dein Training noch effektiver zu gestalten.

5. Lauf-Tracker
Mithilfe von GPS-Tracking sowie der Distanz- und Geschwindigkeitsüberwachung, kannst du deinen Fortschritt beim Lauftraining noch besser tracken.

6. Laufband-Modus
Ganz gleich, wo du läufst, stelle vor dem Training immer die richtige Laufoberfläche ein.

7. Audio-Guidance
Der Jogg-Guide begleitet dich während des Trainings auf Schritt und Tritt und gibt dir wertvolle Anweisungen.

8. Wissenswerte Artikel
Erhalte auch abseits des Trainings fundierte Tipps, mit denen du deine Trainingsziele noch schneller erreichen kannst.

Kosten von Joggo

Die Kosten für Joggo richten sich je nach deiner Nutzungsdauer. Je länger du mit Joggo trainierst, desto günstiger wird das Training pro Monat.

2 Monate Training mit Joggo: 27 Euro
4 Monate Training mit Joggo: 47 Euro
6 Monate Training mit Joggo: 54,99 Euro

Die unterschiedlichen Tarife geben dir die Möglichkeit, um dich mit Joggo kurz- und langfristig auf ein Laufevent vorzubereiten.

Wichtiger Hinweis: Du kannst einen Ernährungsplan kostenlos dazu buchen, es entstehen keine zusätzlichen Kosten!

Fazit

Probiere Joggo zur Vorbereitung auf deine nächste Laufveranstaltung einfach mal aus und lass dich selbst von der Qualität der Running App überzeugen.

Du wirst sehen, mit Joggo erreichst du die Ziellinie so einfach wie nie zuvor!

Melde dich jetzt für das Joggo-Quiz an.

PS: Hast du die Joggo Running App bereits genutzt? Dann teile deine Erfahrung mit den anderen Läufern, die Joggo auch zur Vorbereitung auf ein Laufevent nutzen wollen!